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Lo poco que parece ayudar la autoayuda

Mujer
Los libros de autoayuda pueden llegar a ser contraproducentes, según el estudio. (AGENCIAS)
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  • Las afirmaciones positivas sobre uno mismo hacen que las personas que se sienten mal con respecto a sí mismos no se sientan mejor sino peor.
  • Un estudio divulgado por  'Psychological Science' así lo asegura.
  • Los científicos han pedido a las revistas y programas que utilizan estos métodos de persuasión que dejen de repetir mantras a las personas.

Un estudio, llevado a cabo por psicólogos canadienses y publicado en Psychological Science, da cuenta de las afirmaciones poco correctas de algunas revistas de pseudopsicología, popularmente llamadas de autoayuda, que recomienda a sus lectores que "prueben a recitar: 'Soy poderoso, soy fuerte, y nada en este mundo puede detenerme'", lo que, según este estudio, lejos de ser beneficioso, puede llegar a resultar contraproducente.

Las afirmaciones positivas sobre uno mismo hacen que las personas que ya se sienten mal con respecto a sí mismos no se sientan mejor sino peor, concluyó el estudio realizado por los psicólogos Joanne Wood y John Lee, de la Universidad de Waterloo, y Elaine Perunovic, de la Universidad de New Brunswick.

La sola repetición de un mantra positivo no levantará la autoestima de los pacientes

Para el estudio, los especialistas le pidieron a personas con baja y alta autoestima que repitieran la frase "Soy una persona querible", para luego medir los estados de ánimo y los sentimientos de los participantes. Lo que hallaron es que los individuos que comenzaron el estudio con baja autoestima se sintieron peor después de repetir esa frase.

"Creo que lo que ocurre es que cuando una persona con baja autoestima repite pensamientos positivos, probablemente tenga pensamientos contradictorios", dijo Wood a la agencia AFP. "Por lo tanto, si están diciendo 'Soy una persona querible', pueden estar pensando 'Bueno, no siempre soy querible' o 'No soy querible en este sentido' y estos pensamientos contradictorios pueden desbordar los pensamientos positivos", explicó.

A pesar de que los pensamientos positivos sí parecen efectivos cuando forman parte de una terapia más amplia, solos tienden a revertir el efecto que supuestamente tienen que tener, dijo Wood, instando a los libros, revistas y programas de TV de autoayuda a dejar de decirle a la gente que la sola repetición de un mantra positivo levantará su autoestima. "Es frustrante para la gente cuando lo intenta y no funciona", añadió.

62 Comentarios
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1 Comentario oculto Leer comentario
Dice ser pepe
1
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Dice ser pepe, 04.07.2009 - 11.39h

La sociedad en la que vivimos es una fábrica de enfermedades mentales... Nos enseñan a que si tenemos 100 cosas no seremos felices si no tenemos 200 y cuando las tengamos querremos más, tanto en el sentido material como afectivo... Y así surgen depresiones ansiedades y demás...

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Epitafio
2
Avatar de Epitafio
Epitafio, 04.07.2009 - 11.43h

    Siempre nos han hecho creer que hay una batalla entre los "pesimistas" vs los "optimistas", obviando una tercera fuerza, los "realistas".

    Ni el pesimista triunfa en la vida porque a todo le encuentra un obstáculo ni el optimista porque nunca tiene un plan "B" y cree que todo le va a salir bien. El hombre realista se arriesga cuando puede siempre teniendo precaución.

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    Dice ser ana
    3
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    Dice ser ana, 04.07.2009 - 11.52h

    Los libros de autoayuda sólo ayudan al autor, que se forra.

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    Dice ser Menudo fraude para idiotas la autoayuda de los cojones
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    Dice ser Menudo fraude para idiotas la autoayuda de los cojones, 04.07.2009 - 11.56h

    La única frase aceptable es "soy como soy y al resto que le den por el saco, al que no le guste que se joda".

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    Dice ser Norberto Mavroedes Royo
    5
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    Dice ser Norberto Mavroedes Royo, 04.07.2009 - 12.01h

    Un librito de autoayuda, por sí mismo, no ayuda, pero puede hacer que nos hagamos preguntas acerca de nosotros mismos, ya que nada es más dificil que llegar a conocerse a sí mismo, por ser el mismo sujeto el objeto de estudio y cerecer de referencias.
    Como nos dice Buda: "Conocer a los demás es sabiduría, conocers a sí mismo es iluminación".
    No existe mayor revolución ni viaje más apasionante que aquel que iniciamos en nuestro interior.
    Gracias.

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    Dice ser cosas
    6
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    Dice ser cosas, 04.07.2009 - 12.02h

    Normal:'Soy poderoso, soy fuerte, y nada en este mundo puede detenerme'

    Es que en cuanto lo dices ves que no es cierto, es una tontería.

    Eso no es autoayuda, es autoengaño...

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    Dice ser psicología = estafa
    7
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    Dice ser psicología = estafa, 04.07.2009 - 12.07h

    Me hace gracia lo de pseudopsicología...menuda redundancia. El amigo más tonto de la pandilla, se hizo psicólogo; se había metido todas las pirulas del mundo durante la carrera amén del polvo blanco que llenó su nariz. Solía decir: "me voy a forrar con los desórdenes que van a provocar las drogas que vendo a mis amigos...".


    ¿quién necesita un psicólogo teniendo un buen amigo?

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    Dice ser pepita
    8
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    Dice ser pepita, 04.07.2009 - 12.09h

    04.07.2009 - 11.56 h - Dice ser Menudo fraude para idiotas la autoayuda de los cojones - #5



    La cosa es que no sabes cómo eres. De hecho si lo supieses probablemente ya te habrías suicidado.

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    Dice ser DarkSoul
    9
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    Dice ser DarkSoul, 04.07.2009 - 12.11h

    Y se llaman a si mismos científicos. Están en la prehistoria de la psicología. Panda de analfabetos, ¿Qué esperaban, que los pesimistas se convirtiesen en optimistas diciendo una "palabras mágicas"?

    Tanto los optimistas como los pesimistas poseen un sólido patrón de pensamiento construido a lo largo de años, por sugestiones positivas en el caso de unos y negativas en caso de otros. Los pesimistas evidentemente no asocian su propia imagen con la cualidad "querible" y no lo van a hacer por recitar unas palabras en las que no creen en absoluto. Si fuesemos tan influenciables todos perteneceríamos al mismo partido político, todos tendríamos el mismo equipo die futbol, el mismo coche y todos escucharíamos la misma música.

    Las afirmaciones mentales son una herramienta muy poderosa, son capaces de hacer milagros, pero estos pseudopsicólogos no saben utilizarlas. Son como niños jugando con cuchillos.

    No tienen ni idea de como funciona la mente humana.

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    10 Comentario oculto Leer comentario
    antonio larrosa
    10
    Avatar de antonio larrosa
    antonio larrosa, 04.07.2009 - 12.14h

      Yo hago ese sistema pero al revés cada dia me digo cien veces , Soy un imbecil , el peor escritor del mundo , nunca te editaran nada en una buena editorial solo te editan las mierdas de editoras de internete que timan a los tontos como yo, y cosas así y oye me dá resultado cada diea me siento peor. y repito : Soy imbecil . etc, et.


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