Pedales, escalones y giros, gimnasia de mantenimiento para mayores al aire libre

Juan José Martínez, de 65 años, acude todos los días a hacer ejercicio al Centro de Mayores Pedro Laín Entralgo. Allí, como en otros 24 lugares de la ciudad, el Ayuntamiento ha instalado aparatos homologados al aire libre para llevar a cabo ejercicios físicos de mantenimiento .

Fue hace tres años cuando tomó forma esta iniciativa, que está pensada especialmente para los ancianos, pero que pueden disfrutar ciudadanos de cualquier edad. "Esto es maravilloso. Cada día estoy 25 minutos pedaleando y realizando movimientos en otras máquinas. Lo noto, me siento más ágil", asegura Juan José Martínez.

Bicicleta, paso de obstáculos, ruedas para ejercitar los brazos y los hombros, además de giro de cintura y de muñeca. Son algunos de los movimientos que se pueden hacer en los aparatos que hay instalados y que se pueden encontrar en cualquier gimnasio especializado en fisioterapia.

Hay quien acude a menudo, y quien es más remolón. "Yo fallo muchos días, pero cuando vengo toco todos los aparatos. La verdad es que ayuda algo, pero no mucho", señala Jesús Martínez, de 70 años.

También los niños usan los pedales que están clavados en el suelo ante los bancos. "Cuando me pongo a hablar con alguien, me siento aquí. A veces estoy más de media hora", subraya Selma Kefal, de 11 años, mientras simula que monta en bicicleta, junto a la plaza de Utrillas.

El parque de Torre Ramona, la Plaza Mayor de San José, el Centro de Mayores de San Gregorio son algunos de los puntos en los que se puede disfrutar de estos aparatos, mientras se realiza deporte de mantenimiento.

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