Comer fruta y beber té broncea sin que uno se ponga como un cangrejo o una pasa

Broncearse sin riesgo de sufrir cáncer de piel (sólo el 10% se heredan) y sin ponerse como un cangrejo o una pasa es posible a base de pimientos, zanahoria, fruta, marisco, té..., según Teresa Añón, del Instituto de Medicina Avanzada de Valencia.

El agua y el protector no pueden faltar. Éste debe ser de farmacia y adaptarse al tipo de piel de cada uno. Hay que aplicarlo media horas antes de exponerse al lorenzo y renovarlo periódicamente. Lo mejor, siempre según Teresa Añón, es ir a la playa al atardecer, cuando el sol calienta pero no quema.

Además, los niños no deben ir a la playa hasta que no han cumplido un año y medio, ni siquiera aunque se pasen el día bajo la sombrilla porque la mayoría de lesiones de la piel son consecuencia de quemaduras solares en la infancia y adolescencia. En esas etapas, se acumulan el 80% de las radiaciones que se reciben a lo largo de toda la vida.

Hay que empezar tres meses antes del verano con la dieta fotoprotectora y no pedir peras al olmo: pelirrojos y rubios sólo pueden coger color, no acabar como Francisco Camps o Eduardo Zaplana.

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