Viaja seguro este verano

Cada vez son más los españoles que aprovechan las vacaciones para viajar y conocer otros países y culturas.

Lo que no debe faltar nunca en el equipaje es un botiquín de viaje que nos permita disfrutar con tranquilidad de estos días de relax y estar preparados ante cualquier contratiempo: quemaduras de el sol, dolor de cabeza, o el llamado síndrome de la clase turista.

Aunque la composición de este botiquín debe variar según el lugar de destino y el tipo de viaje, hay algunos elementos que son imprescindibles, como: protector solar, material para pequeñas curas (tiritas, gasas, algodón, esparadrapo, tijeritas de punta redonda y antiséptico), aspirina, antihistamínicos, antiácidos, laxantes, repelente de insectos y termómetro.

Siempre es conveniente una consulta previa con el médico para conocer qué medicamento es el más adecuado, sobre todo en caso de embarazo, o de alergias por picadura o contacto, diarreas, antibióticos, enfermedades crónicas.

Conviene transportar el botiquín se transporte en un recipiente resistente y que pueda permanecer lo más seco y fresco posible para la correcta conservación de los fármacos. Además, es recomendable revisar la caducidad de los medicamentos.

El síndrome de la clase turista

Los viajes largos implican el aumento de la posibilidad de sufrir el llamado síndrome de la clase turista o síndrome del viajero, que consiste en sufrir una trombosis venosa debido a la escasa movilidad de brazos y piernas, en el caso del avión se suma el descenso de la presión atmosférica.

Esta inmovilidad perjudica la circulación sanguínea y puede ocasionar la formación de coágulos en las venas de las piernas. Si estos coágulos llegan hasta los pulmones, existe el peligro de que el pasajero sufra una embolia pulmonar, por lo que es importante tomar precauciones como por ejemplo tomar un comprimido de aspirina el día antes del viaje y otro comprimido en los dos días posteriores si no existen contraindicaciones, ya que tiene propiedades anticoagulantes.

Otros consejos son ejercitar las piernas en intervalos regulares, estirar brazos y piernas en el propio asiento, realizar algún ejercicio sencillo, llevar ropa elástica que facilite la circulación y beber abundante agua.