Ya está en marcha la operación bikini en gimnasios y centros dietéticos

La llegada del buen tiempo, este año con retraso, hace que comience la operación bikini y que se multipliquen las visitas al gimnasio, tiendas de alimentación y farmacias para perder esos kilos de más acumulados durante el invierno.

Las visitas a los gimnasios se ha incrementado notablemente, según informaron a 20 minutos seis centros deportivos de la ciudad. Ellas piden más las actividades en grupo, como aeróbic o steps, mientras que ellos se orientan más a ejercicios de musculación y cardiovasculares, para quemar grasas.

 

Lo mismo ocurre en el caso de las farmacias, que también ofrecen información sobre cómo cuidar la línea y perder peso en colaboración con unos laboratorios.
La afluencia también se nota en las tiendas de dietética y herboristerías como en Naturhouse, donde recomiendan no perder más de cuatro kilos al mes y acuden más mujeres que hombres, aunque «ellos son más constantes», comentaron.

 

Las claves

Dietas milagro. No existen y en muchos casos lo que provocan es «un efecto rebote y se recuperan más kilos de los que se han perdido», afirma la nutricionista Paz Redondo. Además, son perjudiciales para la salud, ya que tienen una carencia importante de vitaminas.

Alimentación. Evitar recurrir a los precocinados, ya que hay platos muy sanos y naturales que llevan poco tiempo, como las ensaladas o las verduras congeladas.

Ejercicio. Tampoco hay que machacarse en el gimnasio, lo importante es adecuar lo que comemos al gasto energético. El punto débil está en el sedentarismo, paseandomás pude conseguirse un equilibrio, dice Redondo.

Atención a los cosméticos.

La nuticionista Paz Redondo recomienda fijarse en la composición de los productos y cosméticos adelgazantes, ya que algunos pueden tener efectos secundarios. Es el caso de los que tienen entre sus componentes la cafeína, lo que puede dar problemas a las personas con hipertensión. Lo mismo puede ocurrir con las que tienen el colesterol alto.

 

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