Los sujetos con niveles más altos de sedentarismo incrementan en un 31% la probabilidad de padecer estos problemas
El director del trabajo y profesor del departamento de Medicina Preventiva de la Universidad de Navarra, Miguel Ángel Martínez González, ha explicado que "quienes acumulaban el equivalente de al menos 2 horas y media a la semana de actividades como correr o jugar a fútbol o tenis presentaban un 25% menos de riesgo de desarrollar alguno de esos trastornos". Asimismo, el estudio refleja que los sujetos con niveles más altos de sedentarismo incrementan en un 31% la probabilidad de padecer estos problemas, en comparación con los individuos más activos. Durante el seguimiento también se observó que las mayores tasas de sedentarismo se daban entre las mujeres casadas y fumadoras.
Tan eficaz como la medicación
"Un estilo de vida más activo y menos sedentario contribuye a aliviar los síntomas de las perturbaciones anímicas", según Martínez. "De acuerdo con ensayos clínicos, una vez que se logra el suficiente nivel de actividad, las tasas de remisión pueden compararse a otros tratamientos contra la depresión como la medicación o la terapia cognitiva del comportamiento", añadió.
En ese sentido, ha precisado que "la cantidad de ejercicio, más que la frecuencia, parece ser un determinante más fuerte del efecto terapéutico en los problemas mentales".
El PSOE pide una comisión sobre Bankia
La CE pone precio a retrasar el objetivo del déficit
España se gusta y Torres y Negredo demuestran que hay '9'
Enviados a prisión dos de los detenidos por los incidentes de Barcelona en la huelga general
El realizador Romain Gavras regresa a la 'guerra social'
Rouco: "No es el Estado el que sostiene a la Iglesia"
¡Sé el primero en hacerlo!