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Se duplica en un año el número de cordobeses con problemas de espalda

Ejemplos de dolores de espalda.
Gráfico sobre los distintos dolores de espalda. (ARCHIVO)
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  • El Hospital Reina Sofía ha creado una escuela de espalda.
  • El año pasado acudieron 750 personas.
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Contracturas, dolor en la columna o no poder dar ni un paso son algunas de las dolencias que el 30% de los cordobeses (240.000 personas) ha tenido alguna vez en su vida y un 10% lo padece de manera permanente, por lo que en el último año se duplicó el número de visitas a La Escuela de la Espalda, del Hospital Reina Sofía.

En el último año se han duplicado el número de personas que han pasado por estas clases, en total 750 alumnos, a los que hay que sumar los 4.000 pacientes que ya han puesto en práctica sus lecciones.

En el año 2007 acudieron 750 alumnos a la Escuela de la Espalda
Desde el hospital se seleccionan a los pacientes que padecen de la región lumbar, desde los más leves a los de las lesiones más importantes, para enseñarles a tener una buena higiene lumbar. En las dos sesiones semanales se enseñan los ejercicios para mejorar y prevenir las dolencias de espalda.

La higiene postural

El doctor Manuel Arias, coordinador de la Unidad de Columna del hospital afirma que «los problemas de espalda afectan a la calidad de vida y que las personas no pueden estar de pie quietos, y tienen que cogerse la baja».

Además esta enfermedad repercute económicamente y socialmente, puesto que «las personas no pueden salir a la calle por los dolores de y eso produce un problema psicológico, que les hace pensar que ya no son los mismos» comenta Arias.
Los médicos recomiendan que las sillas sean altas y con un buen respaldo

En las clases explican algunos consejos para evitar situaciones de riesgo, además de facilitar a los alumnos un manual. Por ejemplo, según los facultativos para coger un objeto se debe hacer con las piernas flexionadas y doblando las rodillas.
Otro ejemplo común de mala postura ocurre en el coche, pues no se debe entrar torcido. El usuario debe ponerse de espaldas al asiento y después acomodarse en él.

En las clases se les dota a los alumnos de un esquema de las medidas que deben de tener las sillas según la talla de cada persona. Los médicos recomiendan que las sillas sean altas y con un buen respaldo y que la cintura esté pegada al asiento.
Entre los falsos mitos destacan el tipo de colchón: mejor blando tipo látex, o que el reposo es contraproducente en muchos casos.

Ver aquí algunas  de las normas posturales.

Tabla 1.

Tabla 2.

Tabla 3. 

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4 Comentarios
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Dice ser humanista
1
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Dice ser humanista, 03.04.2008 - 10.28h

¿¿¿Y cuántos con problemas con las cervicales???
En nuestra civilisación occidental hay dos problemas esenciales :
1. Nos cortan el cuerpo en pedazos (este artículo es una evidencia con hablar solamente de la espalda, como si ella no estuviera unida a un esqueleto y otros órganos físicos),
2. No nos han aprendido desde pequeños a conocernos y a tocarnos con una finalidad de autoterapia y de bienestar.
Conclusión: Una enorme dependencia a los demás y sobre todo a los considerados especialistas.
Sería revolucionario en la educación, si en la escuela aprendiéramos a servirnos tanto del físico como del psíquico.

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Raziel
2
Avatar de Raziel
Raziel, 03.04.2008 - 13.24h

    "No nos han aprendido....".....no será mejor...."No nos han enseñado....", o incluso..."No no has educado...".........a ver si aprendemos a escribir, empezando a leer.
    Este articulo trata acerca de los problemas de espalda, el resto de partes del cuerpo...tambien tienen problemas....pero el articulo solo habla de los problemas de espalda....¿No hay nada malo no?

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    Dice ser lisiada
    3
    Avatar genérico
    Dice ser lisiada, 03.04.2008 - 16.27h

    Por una hernia discal, una desviacion de columna, una restificacion cervical y no se que mas. me duele la espalda, piernas, etc, etc y solo tengo 25 años. Y no me puedo quejar por que hay gente que con mi edad está peor que yo. Mal de muchos. . .

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    Dice ser humanista
    4
    Avatar genérico
    Dice ser humanista, 03.04.2008 - 18.41h

    Para # 2 : Enseñar - Aprender. La mejor enseñanza posible es permitir a la persona que recibe una información que aprenda por si misma. O sea una formación hecha por el interior y no admitir forzosamente algo del exterior. Es el método empleado por la civilización oriental.

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