Contracturas, dolor en la columna o no poder dar ni un paso son algunas de las dolencias que el 30% de los cordobeses (240.000 personas) ha tenido alguna vez en su vida y un 10% lo padece de manera permanente, por lo que en el último año se duplicó el número de visitas a La Escuela de la Espalda, del Hospital Reina Sofía.
En el último año se han duplicado el número de personas que han pasado por estas clases, en total 750 alumnos, a los que hay que sumar los 4.000 pacientes que ya han puesto en práctica sus lecciones.
La higiene postural
El doctor Manuel Arias, coordinador de la Unidad de Columna del hospital afirma que «los problemas de espalda afectan a la calidad de vida y que las personas no pueden estar de pie quietos, y tienen que cogerse la baja».
Además esta enfermedad repercute económicamente y socialmente, puesto que «las personas no pueden salir a la calle por los dolores de y eso produce un problema psicológico, que les hace pensar que ya no son los mismos» comenta Arias.
En las clases explican algunos consejos para evitar situaciones de riesgo, además de facilitar a los alumnos un manual. Por ejemplo, según los facultativos para coger un objeto se debe hacer con las piernas flexionadas y doblando las rodillas.
Otro ejemplo común de mala postura ocurre en el coche, pues no se debe entrar torcido. El usuario debe ponerse de espaldas al asiento y después acomodarse en él.
En las clases se les dota a los alumnos de un esquema de las medidas que deben de tener las sillas según la talla de cada persona. Los médicos recomiendan que las sillas sean altas y con un buen respaldo y que la cintura esté pegada al asiento.
Entre los falsos mitos destacan el tipo de colchón: mejor blando tipo látex, o que el reposo es contraproducente en muchos casos.
Ver aquí algunas de las normas posturales.
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