Vivir delgada después de la dieta

Silvia #5# y tesla #10#

leer bien:

"es más aconsejable un paseo diario de una hora QUE toda una mañana de gimnasia intensa"

Aconsejan mejor el paseo que el gimnasio...

Alba - #11
Lee bien mi comentario, digo precisamente eso. Por eso me parece tan raro.

Ahora estoy intentando perder unos diez kilos. Nunca he sido muy atletico pero voy a esforzarme a partír de ahora (tengo 30 años) en hacer al menos gimanasio de forma regular y cuando pueda (lo que deje el tiempo) piscina.

Tal vez alguno de ustedes sepa si, en un caso como el mio, se puede lograr una cierta definición, habida cuenta de que nunca antes la tuve y ahora tengo esta edad.

Hablo con esfuerzo claro...no meterme los 3 meses de gimnasio y a tomar por...

Tesla.... un paseo diario de una hora son SIETE horas de paseo SEMANALES ... frente a 5 horas de aerobic solamente una mañana

yo - #15

Lo de semanal se lo han comido, pero si es como tú dices ya me cuadra más.

Alba, la que debería leer mejor eres tú. Quería decir lo mismo que Tesla. No concibo pasar toda una mañana en el gimnasio frente a una hora de paseo, pero en mi caso no es posible.

Trabajo en una oficina de 8 a 2 y de 4 a 7, y como comprenderás no tengo mucho tiempo, salvo ir una hora al gimnasio a mediodia. Pero evidentemente no voy a machacarme ni 2, ni 3 ni 5 horas, y mucho menos diarias.

Respecto a la diferentecia entre perder peso y grasa estoy deacuerdo con otro mensaje. Mi intención es perder grasa (volumen) que indirectamente se relaciona con pérdida de peso, pero no me obsesiona tener un kilo mas o menos porque sé que estoy desarrollando musculatura, y eso se transforma en más peso.

Cada uno sabe lo que necesita, pero ayer me comí un huevo de pascua riquíiiisimo!!

Para los que van de correctores, por favor COJAN AL DICCIONARIO DE VEZ EN CUANDO:
" quilo" se puede emplear perfectamente como sinónimo de "kilo".
Pongan un diccionario en su vida, lo agradecerán.

CON UNA FIGURA BONITA SE NACE NO SE HACE, HAY TIAS/OS QUE VAN AL GIMNASIO Y SOLO CONSIGUEN ENDURECER Y/O SACAR MÚSCULO PERO SI TIENEN UN CUERPO FEO SIN FORMAS RECTOS/AS CULOS CAIDOS ETC ETC NO CONSIGUEN NA D NA, YO ADELGACÉ DEJANDO DE COMER Y PASANDO MAZO D HAMBRE Y NO HICE NADA D EJERCICIO, ES ASI, ESO DE LAS DIETAS MILAGROSAS Y DE Q SE PUEDE COMER DE TODO Y PERDER PESO Y SIN PASAR HAMBRE MENTIRA, PARA ADELGAZAR HAY QUE PASAR HAMBRE Y PARA TENER UN CUERPO CON FORMAS BONITAS HAY QUE NACER CON ELLAS U OPERARTE Y A VEECS NI ESO.

Tú deja de comer, CRIS y adelgazarás, pero de verdad, chata, hasta los huesos.

Una/o se mantiene bien, como dicen anteriormente, con cabeza, sin obsesionarse, controlando las raciones, comiendo menos de lo más calórico y haciendo ejercicio, algo al menos, pero siempre, no siguiendo una dieta y después olvidarse, hay que tratar de cuidarse siempre.

Está muy claro, Alba y Tesla, quería decir el texto, que más vale un buen paseo todos los días, (regularidad), que machacarse en el gimnasio un sola mañana