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Un estudio demuestra que una siesta de 90 minutos mejora la memoria a largo plazo

  • En él participaron dos grupos que tuvieron que practicar una actividad motora repetitiva.
  • Uno de los grupos sesteó durante una hora y media tras el aprendizaje mientras que el otro estuvo despierto.
  • Los que durmieron siesta mostraron una mejor interpretación de la tarea al anochecer, a diferencia del que no lo hicieron.

Una siesta de noventa minutos al día mejora la capacidad de retención de datos, según un estudio dirigido por investigadores israelíes.

En el futuro podremos acelerar la consolidación de la memoria artificialmente

El profesor Avi Karni y la doctora María Korman, del Centro para la Investigación de Comportamiento y el Cerebro en la Universidad de Haifa, atestiguan que dormir durante lo que dura un partido de fútbol consolida la memoria a largo plazo, según publica la agencia argentina Telam.

Karni afirma que aún no saben el "mecanismo exacto del proceso de la memoria que ocurre durante el sueño", pero que los resultados de la investigación "sugieren [...] que en el futuro podremos hacerlo artificialmente (acelerar la consolidación de la memoria)".

En el estudio participaron dos grupos, que tuvieron que practicar una actividad motora repetitiva basada en juntar el pulgar y un dedo, en una secuencia específica.

Mejor interpretación los que durmieron siesta

Después, uno de los grupos sesteó durante una hora y media tras el aprendizaje mientras que el otro estuvo despierto.

Los que durmieron siesta mostraron una mejor interpretación de la tarea al anochecer, al contrario que el grupo que siguió despierto.

A la mañana siguiente, ambos grupos exhibieron el mismo nivel de habilidad.

31 Comentarios
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1 Comentario oculto Leer comentario
Dice ser asinos va
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Dice ser asinos va, 17.01.2008 - 08.48h

Por favor, ¿hora y media? eso es acostarse no siesta

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Dice ser subordinado
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Dice ser subordinado, 17.01.2008 - 08.58h

Pues diganselo a mi jefe, a ver si esta de acuerdo
http://sporteam.myminicity.es/env (el sitio perfecto para perder el tiempo)

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Dice ser fds
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Dice ser fds, 17.01.2008 - 09.03h

Si yo siempre lo digo y nunca me hacen caso, que una buena siesta sienta mu bien.

http://sidi-busaid.myminicity.es/

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Dice ser camilo sesteo
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Dice ser camilo sesteo, 17.01.2008 - 09.08h

"sesteó" !! Manda büevosh!! Al lorito con el palabro!!
Además, no se dice que una siesta de más de 30 minutos es síntoma de trastorno del sueño?? ¿En qué quedamos? Si es cada vez os parecéis más al Qué, si , ese que tanto criticábais y con razón... tiulares amarillos para atraer al personal y contenidos pésimos ...

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Dice ser sieston
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Dice ser sieston, 17.01.2008 - 09.17h

oyeeeee que viva la siesta.. una hora y media? mas bien te deja tonto que te refuerza la memoria.. si no diselo a mi colega er "tonto"

www.fotolog.com/bombassu69

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Dice ser sieston
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Dice ser sieston, 17.01.2008 - 09.18h

PD: TENIAN QUE SER ISRAELIES

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Dice ser Juan
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Dice ser Juan, 17.01.2008 - 09.19h

Es normal, la memoria a largo plazo se guarda mientras duermes.
Cuando más duermas, más cosas recordarás.

Es por eso que es muy importante que los estudiantes duerman bien y un mínimo de 8 horas diarias.

Otra cosa es que para el cuerpo sea más bueno hacer una siesta de 30 minutos o 1h 30 minutos.

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Dice ser asdf
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Dice ser asdf, 17.01.2008 - 09.30h

lo que demuestra que no es la siesta lo que ayudar a tener memoria sino dormir y descansar facilita el ser persona después... qeu tontería de estudio

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Dice ser Amber
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Dice ser Amber, 17.01.2008 - 09.32h

Ya me gustaría a mi poder echarme hora y media de siesta .

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Marilio
10
Avatar de Marilio
Marilio, 17.01.2008 - 09.33h

    Por eso se saben tan bien los andaluces las letras de las sevillanas

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