Miércoles, 10/02/10. Actualizado hace 1 minuto
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No es una dieta radical, ya que no todas las personas del mismo grupo son intolerantes ni aceptan igual todos los alimentos descritos. De cualquier forma, es una dieta que cada vez tiene más adeptos, no sólo para adelgazar, sino también para prevenir enfermedades, o simplemente por el placer de sentirse y verse mejor.
Grupo 0
Ventajas: Tienen un sistema inmunitario potente y muy activo y un aparato digestivo capaz de metabolizar dietas ricas en proteínas. Les produce bienestar la actividad física.
Les conviene: Frutas, verduras y hortalizas en abundancia, excepto tomates; carnes magras, pescado y marisco –excepto pulpo, salmón ahumado y caviar–; mantequilla, quesos frescos magros.
Adelgazan con: Algas marinas, sal yodada, pescados y mariscos, hígado, espinacas y brócoli.
No deberían abusar de: Leche, lácteos, quesos, huevos, productos con trigo, maíz y cereales, bebidas gaseosas ni café. Mejor el té.
Les engorda: Gluten de trigo, maíz, judías, lentejas y hortalizas crucíferas.
Grupo AB
Ventajas: Tienen un sistema inmunitario vulnerable. Les reporta bienestar la actividad física o deportiva relajante.
Les conviene: Leche, lácteos y quesos; frutas –especialmente ciruelas, uvas, piña y frutas del bosque– y hortalizas en abundancia; aceite de oliva, pescados y mariscos, excepto langosta, gambas, cangrejos, ostras, almejas, pulpo, lubina y anchoas.
Adelgazan con: Verduras, algas marinas, pescados, lácteos, piña y tofu.
No deberían abusar de: Carnes rojas, ahumadas o embutidos; productos a base de harina de trigo, vinagre. Toleran mal la pasta y los frutos secos.
Les engorda: Carnes rojas, maíz, trigo, alubias, judías y semillas de sésamo.
Grupo A
Ventajas: Tienen un sistema inmunitario vulnerable, pero se adaptan bien a cualquier condición ambiental y nutritiva.
Les conviene: Una dieta vegetariana rica en cereales, legumbres, frutas y verduras; pescado en pequeñas cantidades, excepto pescados planos como el lenguado y la platija; la soja y sus derivados; y los frutos secos, excepto las nueces brasileñas y los pistachos.
Adelgazan con: Vegetales, aceite vegetal, soja y piña.
No deberían abusar de: Su aparato digestivo es frágil y no tolera bien la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos. Deben evitar los embutidos y el exceso de sal.
Les engorda: Carnes, lácteos, habas y el exceso de trigo.
Grupo B
Ventajas: Tienen un sistema inmunitario activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional y un aparato digestivo eficaz que les permite seguir una dieta equilibrada. Les aporta bienestar la actividad deportiva moderada.
Les conviene: Leche y lácteos, frutas y hortalizas de hoja verde, pescado y huevos.
Adelgazan con: Vegetales de hoja verde, té de palo dulce, carne –especialmente, el hígado–, huevos y lácteos.
No deberían abusar de: Carne de pollo y cerdo, ni embutidos. Tienen poca tolerancia al marisco, las semillas y los frutos secos y deben limitar el consumo de productos a base de trigo y maíz.
Les engorda: Maíz, lentejas, cacahuetes, semillas de sésamo y trigo.
SOY A1+
TODOS EN CASA SON A+
ME ENCANTA LA COMIDA SANA Y NUTRITIVA, CARNES ROJAS, PESCADO, POLLO, ARROZ (POCO), GRANOS, VEGETALES, LEGUMBRES Y FRUTAS. Y ME VUELVEN LOCA LOS QUESOS Y VINOS. Y A TI? DEBO COMER ALGO EN ESPECIAL? ESCRIBEME CIAO. BESOS ADAMAE
14.05.2007 - 04.53 h - Dice ser ADAMAE LOPEZ ESPINO - #1
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Y que pinta la foto del Papa en esta noticia?
14.05.2007 - 06.15 h - Dice ser becario - #2
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Joder, este artículo (basado en el bestseller del autor) de qué es bueno o malo según tu grupo sanguíneo es muy antiguo, lleva circulando (en inglés, igual por eso ningún español lo leyó?) por la web desde hace varios años.
En fin,yo soy O- (del norte de españa vamos), y si que creo que el tio acierta con lo de la dieta.
Me ha gustado que 20 minutos (más tarde que temprano, pero al menos lo publica) lo saque.
Enhorabuena por 20 minutos!
14.05.2007 - 07.03 h - Dice ser aleluya - #3
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Se os ha colado un señor muy raro en esta noticia. Además da miedo. Quitadlo, por favor. Lo de la alimentación, bien, muy bien, pero ese señor..........uffffff.
14.05.2007 - 07.06 h - Dice ser Carlos - #4
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Vamos a ver, hablais de grupos sanguíneos (ABO) no de Rh.
Titular erróneo. Y...¿Qué pinta a foto del Papa?
14.05.2007 - 07.33 h - Dice ser Estoooo - #5
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1. ¿Qué hace ése en la foto? ¿Nos muestra las consecuencias de una alimentación no saludable?
2. "En fin,yo soy O- (del norte de españa vamos), y si que creo que el tio acierta con lo de la dieta."
Por curiosidad... ¿Hay alguna relación factible entre esas dos afirmaciones?
3. En mi caso no acierta mucho que digamos... Es una idea interesante lo de separar según grupos sanguíneos, pero bueno... Me parece que esto va a ser como la psicología, que corta unos patrones y ya; y no una regla general...
14.05.2007 - 07.36 h - Dice ser Jojo Mackenzie - #6
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Hola buenos dias! pero que pinta el Papa en la foto? me he perdido algo ? no entiendo nada!!!
14.05.2007 - 08.04 h - Dice ser H2O - #7
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hijos mios la gula es pecado
14.05.2007 - 08.14 h - Dice ser luis - #8
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el Papa está para q sepamos q comer hostias consagradas adelgaza. Ignorantes, q sois unos ignorantes.
14.05.2007 - 08.15 h - Dice ser motero - #9
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Esta noticia debería haber sido mandada a la papelera por el simple hecho de no cumplir aquella norma de las 5 W.
preguntas a la "periodista" Ana de Santos:
¿ quienes son "James y Meter D’Adamo" ? ¿venden verduras? ¿son científicos?
si son científicos.. ¿pertenecen a alguna universidad o empresa? ¿de qué estudio o experimento se ha obtenido la noticia? ¿cuándo se ha efectuado? ¿dónde se ha publicado?
14.05.2007 - 08.21 h - Dice ser Jones, Francisco - #10
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