Sólo un 40% de los españoles hace ejercicio físico regularmente

El sedentarismo acecha. Y con él llegan los fantasmas del sobrepeso, la obesidad y, como consecuencia, un sinfín de dolencias y enfermedades. Pero no nos damos por aludidos. Sólo así se explica que únicamente cuatro de cada diez españoles haga ejercicio regularmente.

Según el Barómetro de junio del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), sólo cuatro de cada diez españoles (38,6%) practica con regularidad uno o varios deportes, básicamente como fuente de salud y para liberar tensiones, frente un tercio (35,3%) que no realiza ninguno. Un 25,2% lo practicaba pero lo ha dejado, por distintas razones.

El ciclismo, correr (running o jogging) y la natación son los deportes favoritos de los españoles, que suelen practicar en grupo (40%), aunque el 27,3% prefiere hacerlo solos. La gran mayoría lo practica porque lo considera fuente de salud y ayuda a estar en forma (87,7%), favorece la liberación de tensiones y mal humor (92,7%), permite relacionarse con los demás y hacer amigos (89,9%), es un medio para aprender autodisciplina (87,2%) y rompe la monotonía de la vida cotidiana (90,5%).

Los que no practican ningún tipo de ejercicio físico argumentan que es porque, simplemente, no les gusta (27,3%) o porque se lo impide su edad (16,9%), su salud (11,5%) o la falta de tiempo (15,9%).

En cualquier caso, por lo general, los españoles se consideran en buena forma física ya que un 42,8% cree que es buena e incluso excelente y otro 40,3% la califica de aceptable. Sólo un 16% cree que es mala.

La mitad de los encuestados asegura tener menos de cuatro horas libres al día, descontando trabajo y obligaciones familiares y del hogar, y entre las actividades a las que dedica ese tiempo, hacer deporte se sitúa en séptimo lugar (29,1%), tras estar con la familia, ver la televisión, salir con los amigos, leer, navegar por Internet y hacer trabajos manuales.

Aun así, el 38,6% asegura sacar tiempo para realizar uno o incluso dos deportes habitualmente. Mucho más los hombres (48%) que las mujeres (22,4%). De hecho, un 45,9% de ellas aseguran no practicar ninguno, frente a un 24,1% de los hombres.

La principal razón de hacer deporte es, simplemente "por hacer ejercicio físico" (34,9%), diversión y pasar el tiempo (28,8%) y mantener y mejorar la salud (11,8%).

El ciclismo recreativo (18,6%), la carrera a pie (17,1%), la natación (16,1%) y el fútbol (14,9%) son los más practicados. Además, el 65,9% de los consultados asegura que suele andar o pasear mas o menos deprisa para mantener su forma física, independientemente de si hace deporte o no. Dos de cada tres lo hacen todos los días.