Un programa de 12 pasos para superar la adicción al correo electrónico

Desde ahora, la adicción al correo electrónico, como cualquier otra, cuenta con su propio programa especialmente diseñado para superar dicha obsesión.

Una investigadora estadounidense ha ideado un plan de 12 pasos para enseñar a la gente cómo controlar esta herramienta electrónica y no ser controlado por ella.

El correo electrónico puede ser tanto una pérdida de tiempo como un utensilio rápido y eficiente.

El plan de Marsha Egan está ideado para luchar contra un mal uso del email que puede suponer para las empresas pérdidas de millones de dólares en productividad.

Como ejemplo cita el caso de un jugador de golf que comprobaba su agenda electrónica después de cada golpe.

"Hay una crisis en la América corporativa, pero muchos ejecutivos no lo saben", dijo Egan. "No han descubierto lo caro que sale".

Un problema con solución

Uno de los clientes de Egan no puede pasar junto a un ordenador sin comprobar si tiene mensajes.

Otras personas no se van de vacaciones a ningún sitio donde no puedan revisar su correo electrónico.

Algunos esperan la recepción de emails y se envían a sí mismos un mensaje si no ha llegado ninguno en varios minutos, según Egan.

El primero de los 12 pasos de Egan es "admitir que el correo electrónico te está controlando. Aléjate de tu necesidad de comprobar el correo electrónico cada 10 minutos".

Otros pasos incluyen "comprometerse a mantener la bandeja de entrada vacía", "establecer los momentos en los que revisar el correo electrónico" y "ocuparse inmediatamente de cualquier e-mail que pueda responderse en dos minutos o menos pero crear una carpeta para los correos que llevarán más tiempo".

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