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«El ‘blues’ de Navidad, o la depresión de estas fiestas, es transitorio»

¿Tiene fobia a la Navidad? ¿Odia las compras y las reuniones familiares?
Si ha perdido a un ser querido, es normal que sufra el blues de Navidad (depresión navideña). La psicóloga Magdalena Arcia analiza este proceso psicológico tan natural como la vida misma.

El blues de Navidad es...

... un periodo de depresión transitoria que puede sufrir cualquier persona en estas fechas porque revive acontecimientos del pasado o algo que ya no tiene, como puede ser la infancia.

¿Qué tiene esta fecha que muchos rechazan?

Es el momento del año en el que se reúne más la familia.

¿Cuáles son los síntomas?

Tristeza profunda, mucha añoranza y retraimiento. El afectado no quiere saber nada de fiestas. Puede tener falta de apetito, alteración del sueño y ansiedad leve.

¿La mejor terapia?

Que se esfuerce en compartir la Navidad con un grupo de amigos que le apoyen, que sepan por lo que está pasando y tiren de él o ella. También es bueno llenar el día con actividades. Es muy sano ayudar en una ONG.

¿Y si hay niños?

Hay que vivir esta fecha con ellos. La Navidad es de los niños. Hay que volcarse y enseñarles las costumbres.

¿Qué aconseja regalar?

Los niños quieren jugar con lo que sea, por eso no tienen por qué recibir el juguete más caro y más electrónico del mercado. Para los adultos, recomiendo regalar algo útil y emocional.

BIO

Tiene 50 años. Nació en La Habana (Cuba). Se formó en EE UU y lleva 30 años viviendo en Sevilla.

12 Comentarios
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1 Comentario oculto Leer comentario
Dice ser Lola
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Dice ser Lola, 15.12.2006 - 08.32h

No es tan transitorio si te pasa todos los años., Mas que Navidad es la FIESTA DEL CONSUMO

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Dice ser adriana
2
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Dice ser adriana, 15.12.2006 - 10.51h

Por naturaleza hay personas que no son de tu familia con las que te llevas mejor que con tu familia...¿porque c*****s te tienes que reunir con gente que no te cae bien aunque sean familiares?

Luego todo son hipocresías y frases con segunda intención, rodeadas de cava y lucecillas...de lo peor!!... te sienta mal la comida y encima comes de mas hasta sentir ganas de vomitar.

Y lo que más me revienta es que "hay que celebrar estas fechas" sino eres un bicho raro, un asocial....

No puedes ser tu mismo? sintiendo la gran hipocresía y no queriendo participar...creo que somos much@s los que pensamos así...

En todo caso lo que deseo para todo el mundo es que pasen estos días lo mejor posible y no se dejen influenciar por la tonteria general, no hay que celebrar si no se siente...

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Dice ser otro lumbreras
3
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Dice ser otro lumbreras, 15.12.2006 - 12.49h

Como se nota que esta señora ha estudiado.
¡¡¡"La depresión es transitoria"!!!
Claro, cuando pasa la Navidad se pasa la depresión.

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Dice ser Manuela
4
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Dice ser Manuela, 16.12.2006 - 22.57h

La peor época del año, para mi es la Navidad. Siento terror estos dias, tristeza, añoranza, no tengo ganas de salir, y por supuesto, menos de comprar. Me faltan mis padres, no tengo hermanos, quizás sea ese el motivo,,, pero noto a mi alrededor un consumismo fuera de todo control. Hay muchas carencias que se solapan comprando, hay muy poca gente que dice la verdad de lo que siente, porque te ven como un bicho raro...
Lo siento, no me gustan nada estos dias....

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Dice ser Anabel
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Dice ser Anabel, 19.12.2006 - 19.31h

A mi tampoco me gustan estos dias, ojala me pudiera esfumar del mundo, esconderme del 22 al 7 de enero, solo quiero desaparecer. Odio todo lo relacionado con la Navidad, cenas, beber, compras, ver a familia, tener q aguantar tanta hipocresia, este felicidad y buenas deberia ser durante todo el año, no durante 2 semanas.

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Perla Blanca
6
Avatar de Perla Blanca
Perla Blanca, 19.12.2006 - 21.02h

    http://elmundodeperla.blog.com/

    Y Feliz Navidad a vosotros también...

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    Dice ser NO ME GUSTA LA NAVIDAD
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    Dice ser NO ME GUSTA LA NAVIDAD, 20.12.2006 - 11.51h

    Perla Blanca, yo a ti no te incordio y si es asi no te metas en este tipo de foros!! Si no me gustan q voy a hacer, sonreir pq a ti te apetezca???? Q te den!!

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    8 Comentario oculto Leer comentario
    Dice ser el blus del parrus
    8
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    Dice ser el blus del parrus, 20.12.2006 - 19.16h

    yo vivo solo y antes me deprimia como los comentarios que estais dejando. Hay un truco, no es navidad si tu no quieres. No permitais que os embarquen en ella. No cenas No compras No nada que no te apetezca.

    No tengais miedo de de mr. scrooge. charles dickens es también un capullo navideño.

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    Dice ser mina
    9
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    Dice ser mina, 20.12.2006 - 20.21h

    pues qué buen foro! a pesar de la depresión que compartimos me alegra saber que no toda la gente es superficial y materialista como las que vemos en las calles y en nuestra propia familia.
    no sé qué gusto por el derroche...comiendo y bebiendo en abundancia... mientras allá afuera millones continúan su lucha diaria para poder sobrevivir.
    la navidad es una BURLA.

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    Dice ser Marta
    10
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    Dice ser Marta, 24.12.2006 - 02.00h

    Claro que resulta triste la Navidad, sobre todo para los que ya no tenemos familia. Y tampoco es lindo ir a la casa de nadie a pasar esa noche pues no eres de la familia y no te terminas de sentir cómoda. Y eso de comer tanto me parece una burrada, nada que ver con lo que significa la Navidad que es algo espiritual. La gente ni sabe lo que festeja, son "las fiestas" y con eso ya están conformes.

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