Hacer ejercicio de joven reduce el riesgo de fracturas de mayor

Un nuevo estudio subraya los beneficios de hacer ejercicio. En este caso lo que se describe es que hacer ejercicio en la juventud es una buena inversión de futuro, ya que puede ayudar a prevenir una fractura de cadera cuando se sea mayor.

Según una investigación del Skane University Hospital (Suecia) que publica American Journal of Sports Medicine, el ejercicio en la infancia puede estar asociado con menores riesgos de fracturas con la edad, debido a los incrementos en la masa ósea máxima que se produce en los niños en crecimiento que realizan actividad física regular.

Para ello realizaron una intervención basada en el ejercicio controlado durante seis años en niños de 7-9 años de la ciudad sueca de Malmo. En el grupo de intervención, 362 niñas y 446 niños recibieron 40 minutos de educación física todos los días en la escuela, mientras el grupo de control de 780 niños y 807 niñas recibió 60 minutos de educación física por semana.

Los investigadores registraron las fracturas en todos los participantes y siguieron el desarrollo del esqueleto anualmente. En el momento del estudio, había 72 fracturas en el grupo de intervención y 143 en el grupo control que suponen un riesgo de fractura similar. El aumento de la densidad mineral ósea de la columna fue mayor en los niños y las niñas en el grupo de intervención.

Durante este mismo tiempo, los científicos realizaron un estudio retrospectivo de corte transversal de 709 atletas masculinos en su juventud, con una edad media de 69 años y 1.368 controles pareados, con una edad media de 70 años para determinar cuántos de ellos habían sufrido fracturas y las tasas de pérdida de densidad ósea. Dentro del grupo de personas que habían sido atletas, la densidad de la masa ósea se redujo sólo mínimamente entre 1 a 0,7 desviaciones estándar en comparación con el grupo control.

Según explica el autor principal del estudio, Bjorn Rosengren, "el aumento de actividad en las edades más jóvenes ayudó a inducir una mayor masa ósea y mejorar el tamaño del esqueleto en los niños, sin aumentar el riesgo de fractura. Nuestro estudio pone de relieve otra de las razones por la que los niños necesitan hacer ejercicio diario regular para mejorar su salud ahora y en el futuro".