Para un cerebro sano: Leer, escribir, ir al teatro, jugar al ajedrez y visitar bibliotecas

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Una mujer leyendo en la playa. (GTRES)
  • Según un nuevo estudio, estas actividades pueden preservar la integridad estructural en el cerebro de las personas mayores.
  • La frecuencia de la actividad cognitiva se relaciona con mayores valores de difusión de anisotropía (cómo moléculas de agua se mueven en el cerebro).

El cerebro también pide gimnasia. Hay actividades específicas que son tan beneficiosas para nuestra mente como el ejercicio físico moderado lo es para nuestro cuerpo. Un estudio norteamericano aconseja cinco labores concretas: leer, escribir, ajedrez, teatro y bibliotecas.
 
Según un nuevo estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA, en sus siglas en inglés), leer el periódico, escribir cartas, visitar una biblioteca, asistir a una obra de teatro o jugar a las damas o al ajedrez, pueden preservar la integridad estructural en el cerebro de las personas mayores.

Mantener el cerebro ocupado en edades avanzadas da "resultados positivos"Los investigadores, dirigidos por el doctor Konstantinos Arfanakis, del Centro Médico Universitario Rush (Estados Unidos), analizaron qué efecto podría tener la función cognitiva al final de la vida en la materia blanca del cerebro, que se compone de fibras nerviosas o axones que transmiten la información por todo el cerebro.

El estudio incluyó a 152 participantes de avanzada edad, con una media de 81 años. Los participantes no tenían demencia o tan sólo deterioro cognitivo leve y los investigadores les pidieron que calificaran, en una escala de 1 a 5, la frecuencia con la que participaron en una serie de actividades mentales durante el último año, como leer periódicos y revistas, escribir cartas y jugar a las cartas y juegos de mesa.

Anisotropía del cerebro

El análisis de los datos de imágenes por resonancia magnética (IMR), anatómicos y de tensor de difusión (DTI) reveló una asociación significativa entre la frecuencia de la actividad cognitiva en ancianos y mayores valores de difusión de anisotropía en el cerebro (una medida de cómo las moléculas de agua se mueven a través del cerebro).

"Varias áreas en todo el cerebro, incluso en regiones muy importantes para la cognición, mostraron una mayor integridad microestructural con más actividad cognitiva frecuente en la edad avanzada", explica el doctor.

A la vista de su estudio, Arfanakis recomienda mantener el cerebro ocupado cuando alcanzamos una edad avanzada porque proporciona "resultados positivos".

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17 Comentarios
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wimuk72
1
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wimuk72, 26.11.2012 - 12.44h

Y lo dijo Perogrullo.

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Naranja
2
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Naranja, 26.11.2012 - 12.50h

Yo le pego al ajedrez cosa mala... De 20 partidas hago 1 tablas, el resto gano.

Leo a Teo y sus amigos, el 20minutos y algo del Play Boy.

Escribo comentarios aquí, por lo general bastante buenos.

Al teatro no voy ni aunque me regalen las entradas. Me parece un peñazo.

Y antes que visitar bibliotecas, prefiero ir a dar un voltio en bici.

Saludos.

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aygm
4
Avatar de aygm
aygm, 26.11.2012 - 13.01h

    Y de lo otro nada de nada para mi es lo que me hace tener la cabeza fresca.

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    Tyler Durden
    5
    Avatar de Tyler Durden
    Tyler Durden, 26.11.2012 - 13.34h

      #2

      Oye que interesante Naranja!

      Y las deposiciones que tal?

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      6 Comentario oculto Leer comentario
      Luno
      6
      Avatar genérico
      Luno, 26.11.2012 - 13.38h

      Y tomar sol, darse baños de mar, dieta biologica, ejercicio,y que no falte, muy buenos polvos con mucha empatia!

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      7 Comentario oculto Leer comentario
      Abubilla Michalak
      7
      Avatar genérico
      Abubilla Michalak, 26.11.2012 - 13.46h

      Pues menudo tontería perder el tiempo en eso con los sano que es masturbarse, echar el rato en 20consejos y visitar burdeles.

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      8 Comentario oculto Leer comentario
      AnonymusBcn
      8
      Avatar de AnonymusBcn
      AnonymusBcn, 26.11.2012 - 14.13h

        Que se lo digan a los del botellón.

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        9 Comentario oculto Leer comentario
        ABR
        9
        Avatar de ABR
        ABR, 26.11.2012 - 14.35h

          No hay nada como desconectar de todo lo que tiene que ver con este planificado y programado sistema.

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          10 Comentario oculto Leer comentario
          Epañacañi
          10
          Avatar de Epañacañi
          Epañacañi, 26.11.2012 - 15.14h

            #2

            Hazte un blog anda....

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            11 Comentario oculto Leer comentario
            capitan diarrea
            11
            Avatar de capitan diarrea
            capitan diarrea, 26.11.2012 - 15.20h

              y unas pajillas. ayudan a descargar el estres.

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