Salud y verano: bondades y riesgos de las altas temperaturas

Ola de calor
Unas mujeres sufren la ola de calor ante un termómetro de calle expuesto al sol que marca 46 grados, en el centro de la ciudad gallega de Ourense. (EFE)
Ampliar
  • En verano, las personas con enfermedades reumáticas experimentan una mejoría.
  • En estos meses aumentan las prácticas de riesgo relacionadas con la cistitis.
  • Con el calor, los diabéticos sufren más descompensaciones metabólicas.

Al mal tiempo buena cara, dice el dicho. Pero, ¿qué es mal tiempo? Para muchos el verano es una pesadilla que agudiza sus males físicos. Sin embargo, para otros el calor veraniego contribuye a paliar los síntomas de su enfermedad. Es el mismo calor, con sus riesgos y sus bondades.

Para unos y otros, las organizaciones médicas y sociales insisten en las recomendaciones de hidratarse aunque no se sienta sed, no hacer ejercicio en las horas centrales del día, vestir ropa holgada y ligera, y prestar especial atención a niños y ancianos.

Celebrando el verano: reuma y virus

En verano, con el calor, las personas con enfermedades reumáticas suelen experimentar una mejoría. Según el jefe de la sección de Reumatología del Hospital Universitario de Guadalajara, Jesús Tornero, los afectados por enfermedades reumáticas se suelen encontrar mejor en verano y ha señalado que los días soleados invitan a ir con más zonas de la piel expuestas al sol, lo que contribuye a sintetizar mejor la vitamina D, fundamental para huesos y músculos.

Durante el verano mejora en general la salud de los niñosSin embargo, según el presidente del Colegio de Médicos de Segovia, Juan Manuel Garrote, aunque las enfermedades reumáticas mejoran durante los meses de verano, pueden experimentar el efecto contrario y ver cómo se agravan los síntomas debido a la mayor retención de líquidos que provoca el calor.

También mejora en general durante los meses de verano la salud de los niños, y se reducen de forma considerable las afecciones ligadas a procesos víricos, aunque –observan los expertos– crecen algunas de esas enfermedades comunes entre los más pequeños, como las otitis o algunas dermatitis.

El maldito verano: cistitis, sueño, diabetes...

En el lado oscuro del verano están enfermedades como la cistitis. En esta época aumentan las prácticas de riesgo relacionadas con su contagio, como las relaciones sexuales o el baño en lugares públicos. Los expertos aconsejan beber abundante líquido y orinar justo después de una relación sexual.

Para los diabéticos tampoco el verano es el mejor momento del año. Según el doctor Garrote, la mayoría de los enfermos crónicos "reconocen cuándo sus síntomas van a empeorar", como ocurre en los casos de "descompensaciones metabólicas de los diabéticos", un síntoma que se incrementa en los meses de más calor.

Enfermos crónicos, niños y mayores sufren más trastornos del sueñoEmpeoran también algunos transtornos asociados al sueño, y según datos de la Sociedad Española del Sueño hasta un 60% de las personas mayores llega a padecer esos transtornos, debido sobre todo a que el calor ambiental hace que el descanso sea "inestable y fragmentado".

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), experimentar problemas de insomnio es habitual en verano entre la población general, pero los enfermos crónicos, los niños y las personas mayores se muestran más sensibles ante la subida de la temperatura.

Carlos Tejero, de la SEN, explica que muchos medicamentos dificultan la regulación del ciclo del sueño, por lo que quienes están obligados a una medicación diaria pueden ver agravada esa situación y esos transtornos nocturnos.

Los afectados por la esclerosis múltiple o alguna enfermedad neuromuscular también sufren el verano. Según el doctor Tejero, en estos enfermos, "el cansancio añadido al calor les impide desarrollar con normalidad sus actividades diarias y la fatiga puede agravar sus síntomas".

El sol y el cuidado de la piel

Muy conocidos son los daños del sol asociados a la piel, pero los expertos han advertido de que el aumento de la radiación solar y la mayor exposición al sol pueden ocasionar daños en los párpados, cataratas, retinitis o quemaduras, según advierte la Fundación Rementería, especializada en asistencia oftalmológica.

La exposición al sol pueden ocasionar cataratas, retinitis o quemadurasCon respecto a los niños, el jefe del Servicio de Pediatría del Hospital La Mancha Centro, de Alcázar de San Juan (Ciudad Real), Ramón Garrido, alerta acerca de la "sobreprotección" que se produce en verano, lo que puede resultar contraproducente y derivar en un agravamiento de problemas de salud.

Garrido asegura que abrigar demasiado a lactantes y a recién nacidos no es bueno ya que un niño de esa edad tiene la misma temperatura corporal que un adulto, unos 37 grados.

Este pediatra explica que "cualquier enfermedad crónica de un niño se puede descompensar cuando se añade otra patología habitual o cualquier virus", pero ha observado que eso ocurre con más frecuencia en invierno" y el verano es "generalmente bueno" para los niños y una época en la que se registran menos ingresos hospitalarios.

Más fotos relacionadas

Cerrar

Mostrar gráfica

¿Cómo leer la gráfica?

  • Hay tres variables que se distinguen por colores: ECO de 20minutos.es, en rojo; ECO en redes sociales, en verde, y ECO total (una combinación de los dos anteriores), en azul. El usuario puede activar o desactivar cada una de ellas en cualquier momento con los botones que aparecen justo debajo de la representación gráfica.
  • Al pasar el ratón por cada punto de la gráfica aparecerá el valor (en porcentaje) de cada una de las variables que estén activadas en una fecha y una hora concretas.
  • Zoom: Al seleccionar una zona de la gráfica cualquiera, esta se ampliará. Automáticamente aparecerá un botón a la derecha con las letras reset zoom. Pinchando ahí, la gráfica volverá a su posición inicial.

Más información

8 Comentarios
Suscribirse por RSS

Escribir un nuevo comentario

1 Comentario oculto Leer comentario
Naranja
1
Avatar de Naranja
Naranja, 20.07.2012 - 13.28h

    Este estudio está cojo... para nada habla del aumento de la líbido y el bienestar que produce en el hombre la aparación de falditas traviesas, canalillos y demás variedades del vestuario de las féminas.
    Obviamente 20M no contribuye a ello, pues nos pone una foto, que al ampliarla, la líbido se te baja a los pies de golpe.

    Ya no puede recibir valoraciones +6
    2 Comentario oculto Leer comentario
    Impe11er
    2
    Avatar de Impe11er
    Impe11er, 20.07.2012 - 13.30h

      Esta es muy fácil: ellas van más fresquitas.

      Lo malo: la concentración de chanclas y sandalias usadas por gente con muy poca higiene (aunque diría que con MUY POCA EDUCACIÓN) aumenta ostensiblemente

      Ya no puede recibir valoraciones +5
      3 Comentario oculto Leer comentario
      llosa
      3
      Avatar de llosa
      llosa, 20.07.2012 - 13.33h

        También el chocho huele más entre otras cosas

        Ya no puede recibir valoraciones +8
        4 Comentario oculto Leer comentario
        Ydioli
        4
        Avatar de Ydioli
        Ydioli, 20.07.2012 - 13.50h

          y follar cansa mas, ayer acabe con mi espalda empapaita sudor

          Ya no puede recibir valoraciones 0
          6 Comentario oculto Leer comentario
          baldosasamarillas
          6
          Avatar de baldosasamarillas
          baldosasamarillas, 20.07.2012 - 17.20h

            porque el calor en sí de estar a 40 y pico grados no es malo no..??

            Ya no puede recibir valoraciones 0
            7 Comentario oculto Leer comentario
            joseluis404040
            7
            Avatar de joseluis404040
            joseluis404040, 20.07.2012 - 18.24h

              os dare tres consejos que no dicen aqui claramente:
              primero : nunca jamas hay que tomar el sol en la playa ni aun con protector solar, el sol quema y seca la piel agrietandola, el color moreno no es mas que la proteccion que saca el cuerpo frente a la agresion del sol hacia el cuerpo humano, aparte de su dudosa estetica porque yo creo que ligan mas las rubias que las morenas, los protectores no son protectores simplemente rebajan el riesgo pero no lo eliminan, si lo eliminaran por completo no os pondriais moreno, cada vez que os poneis al sol el cuerpo va memorizandolo y vais acumulando posibilidades de un cancer de piel con el paso de los años.

              segundo : cuando esteis al sol e incluso si estais a la sombra pero es un lugar donde da el sol fuerte deberiais ir con unas gafas de sol ya que el sol provoca la aceleracion de que salgan cataratas aparte de conjuntivitis .

              tercero : la mejor forma de combatir el calor no es ir con pantalon corto o con tirantes en el caso de las mujeres, aparte de que se expone el cuerpo al sol no quita el calor, un pantalon largo y por supuesto una prenda que tape los hombros da mas frescor, por supuesto colores claros pero lo fundamental es tapar el cuerpo, los hombres del desierto los tuaregs ni locos irian por el desierto en traje de baño porque aparte de achicharrarse de calor acabarian con la piel destrozada y por eso van con esos ropajes amplios que les tapan el cuerpo, y por favor si llevais gorras llevadla como los seres humanos y no como los simios es decir con la visera para delante para que os de sombra en la cara y en los ojos, nunca lateral ni para atras.

              Ya no puede recibir valoraciones 0
              8 Comentario oculto Leer comentario
              jaur
              8
              Avatar de jaur
              jaur, 20.07.2012 - 18.28h

                CON LA QUE ESTÁ CAYENDO, LA OLA DE CALOR PASA DESAPERCIBIDA.

                Ya no puede recibir valoraciones +1
                9 Comentario oculto Leer comentario
                LuzZz
                9
                Avatar de LuzZz
                LuzZz, 24.07.2012 - 01.51h

                  "Garrido asegura que abrigar demasiado a lactantes y a recién nacidos no es bueno ya que un niño de esa edad tiene la misma temperatura corporal que un adulto, unos 37 grados." dice en el artículo. Menuda tontería, ¿Es que nadie sabe ya a estas alturas que los 37 grados ya está considerado como fiebre? La temperatura humana oscila entre los 35 y los 36 grados de temperatura, según la tensión arterial y la circulación buena o mala, que hará que el metabolismo y la temperatura estén algo aumentadas o sean más bajas con la tensión baja y una mala circulación sanguínea. Bajar de los 35 grados es ya peligroso. O sea que somos tan delicados como los corales, porque oscilamos entre dos grados, claro que también es cierto que aguantamos mejor las oscilaciones de temperatura sin morirnos: llegamos a 41 grados hacia arriba (aunque volemos de fiebre), o incluso aguantamos temperaturas muy bajas antes de perder el conocimiento, aunque en general, aguantamos mejor temperaturas altas que bajas antes de darnos una hipotermia y perdamos consciencia...

                  O sea que a ver si hablamos con un poco más de propiedad...

                  Pero en general, es cierto que el calor mejora o agrava ciertas condiciones:
                  Mejora la circulación, los dolores artríticos, etc, pero empeora la hinchazón, los edemas, etc. Y por supuesto, la deshidratación es un peligro, con lo cual hay que beber de 2 a 4 litros de agua diarios, o más si se practica deporte o se suda mucho. También puede agravar algunos problemas cardiovasculares, por lo que es bueno seguir controlándose la tensión, tanto si es baja, como si muy alta...

                  Pero si se trata de alergias, lo que puede mejorar algunas es el hecho de estar cerca del mar o del campo, y no tanto la época del año... Claro que un verano en Madrid o cualquier otra gran ciudad sin un gota de viento, y sin algún pulmón como el mar o muchos jardines, puede ser tremendo para la salud...

                  Yo recuerdo que en mi más tierna infancia, y tomando el sol en la terraza del ático comunitario de un edificio alto, en una ciudad que en aquél entonces tenía 20 millones de habitantes y con una polución tremenda,, me tocaba el pelo y me salía como una especie de betún negro...

                  Ya no puede recibir valoraciones 0

                  Hemos bloqueado los comentarios y las correcciones de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.

                  Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios

                  cargando

                  Escribir comentario o corrección

                  3000 caracteres pendientes

                  Introduce el número de la imagen (Código de verificación para prevenir envios automáticos).

                  Código seguridad

                  Normas para comentar en 20minutos.es
                  • Esta es la opinión de los internautas, no la de 20minutos.es.
                  • No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
                  • Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.
                  • Por favor, céntrate en el tema.
                  • Normas y protección de datos