Ironman, un deporte donde el sufrimiento también se goza

Carrera Ironman
La prueba de carrera del Ironman. (IRONMAN LANZAROTE)
  • El campeón del mundo Eneko Llanos hará de entrenador de su novia en la exigente prueba de Lanzarote.
  • "En un Ironman puedes llegar a perder 2 o 3 kg".

Probablemente el deporte más duro es el triatlón (1,5 km de natación, 40 en bici y 10 de carrera), y llevado al extremo, el Ironman (3,8; 180 y 42,2). El sábado se disputa el Ironman de Lanzarote, uno de los más exigentes. Eneko Llanos, campeón de la prueba en 2007 y 2010 y campeón mundial en 2003, no competirá, pero está allí como entrenador de su novia, Ruth Brito. "Es el primero que hace y debuta en su isla. Mi consejo es que disfrute, aunque sea muy duro. Hay sufrimiento que también se goza, cuando ves que el cuerpo te responde", asegura a 20 minutos el atleta de Vitoria.

Cada uno tiene sus truquillos

"Lo más peligroso es un golpe de calor. Hay que hidratarse constantemente. En un Ironman puedes llegar a perder 2 o 3 kg. Si pasas ese límite puede ser peligroso", advierte. "Después de la paliza, para estar al 100% otra vez tardas cuatro semanas fácil", puntualiza.

En más de ocho horas, los chicos, y nueve, las chicas, de competición la cabeza da muchas vueltas, confiesa: "Cada uno tiene sus truquillos. Se piensa de todo y de nada. Hay momentos de desconexión admirando el paisaje, pero tienes que volver rápido a la carrera para estar centrado".

Dura y bella

La exigencia del Ironman de Lanzarote radica en su belleza. "Hay que tener cuidado con los fuertes vientos –que llegarán a los 35 km/h– y con el calor –aunque haya previstas temperaturas benévolas de poco más de 20 ºC–. La sección de bici es la más difícil porque subes y bajas mucho –los competidores acumularán 2.551 metros de desnivel total–. Es de las pruebas que más gusta por el entorno. Al final recorres toda la isla, que es muy bonita", comenta Eneko.

El atleta vasco, que en noviembre cumplirá 36 años, ha demostrado con sus éxitos que siendo vegetariano se puede competir y ganar: "Lo soy desde hace más de 15 años y no he notado diferencias de rendimiento. ¡Y alguna vez también me doy un capricho y como un trozo de chocolate o tomo una cerveza!". En Lanzarote, Eneko Llanos apuesta por el belga Bert Jammaer o por el español Víctor del Corral. En chicas, ¿Ruth? "No. Ella ha venido a vivir la experiencia".

Segunda residencia

"Lanzarote es la segunda casa de muchos triatletas, atletas y ciclistas por el clima. El invierno es suave y agradable y vienen muchos alemanes, daneses, británicos... Nosotros hacemos concentraciones de dos meses, pero durante el año se hacen otras más cortas", explica Eneko Llanos, cuyo objetivo este año es el Mundial que se celebra en su ciudad, Vitoria, el 29 de julio.

Tres consejos

3,8 km nadando: "En la salida hay que tener cuidado con los golpes. Si hay mucho mogollón hay que abrirse y dejar pasar".

180 km en bici: "No hay que cegarse y salir a tope. Es muy importante llegar fresco de piernas y apretar al final".

42,2 km a la carrera: "Fundamental la hidratación. Los últimos 10-15 km son los peores. Vas fundido".

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19 Comentarios
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1 Comentario oculto Leer comentario
SOY ESPAÑOL
1
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SOY ESPAÑOL, 17.05.2012 - 10.09h

Entonces vivir en España es un Ironman continuado.....todo gracias a la casta politicucha, sindicalistas mariskofilos y estomagos agradecidos.

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cogoyo
2
Avatar de cogoyo
cogoyo, 17.05.2012 - 10.14h

    tengo un colega que se ha aficionado, y por lo que se ve, si le mola el sufrir.
    Yo sigo pensando que es una barbaridad el hacer sufrir tanto a tu cuerpo.
    Espero que no le ocurra nada malo a algún conocido.

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    chocobo dorado
    3
    Avatar genérico
    chocobo dorado, 17.05.2012 - 10.22h

    #2

    coincido contigo.Esto, junto con el maratón, yo no lo consider deporte, sino , una "burrada"...entrar en este mundo es como entrar en una secta, de verdad, aveces leo revistas que tratan sobre estos deportes y son gente obsesionada con esto.Ademas, no me gusta el tipo enclenque que tienen los maratonianos

    Ojo, y soy de los que opinan que conviene hacer actididad física 3 días a la semana como mínimo y evitar el sedentarismo, pero las obsesiones nunca son buenas.Y esta demostrado que el EJERCICIO en EXCESO es PERJUDICIAL para el CORAZÓN

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    Naranja
    4
    Avatar genérico
    Naranja, 17.05.2012 - 10.40h

    A la larga más sufren los cuerpos metidos en una lata contamiante durante horas y horas sin mover más que los pies un poquito y de vez en cuando y ya ven, incomprensiblemente... a millones diariamente.

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    Rendergil
    5
    Avatar de Rendergil
    Rendergil, 17.05.2012 - 10.49h

      Esto es un disparate.
      El corazón no debe ni puede soportar el régimen de pulsaciones al que se le somete con estas pruebas...e incluso con marathones.Me remito a las pruebas.Véase el fútbol o la cantidad de infartos que se dan en la práctica de estos eventos.
      Por otro lado machacas las articulaciones,y además no consigues ni tonificar la musculatura,desarrollas el tren inferior...y de ombligo pa´rriba pareces un tirillas.
      Da penita verlos...parece que se han escapado de un campo de refugiados...pero como es la moda...en fin.

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      liante
      6
      Avatar de liante
      liante, 17.05.2012 - 11.01h

        #5

        Te aseguro que el corazón de esta gente compitiendo va más despacio que el tuyo subiendo unas simples escaleras...

        Y si supieras un poquito de ejercicio sabrías que hacer natación es el ejercicio más completo. Y para poder hacer 3,8 km a nivel de competición estos tíos hace muchísimas horas de natación que fortalecen el tren superior mucho más de lo que te imaginas pero claro, si para ti sólo se está musculado cuando se está hinchado de esteroides...

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        7 Comentario oculto Leer comentario
        Rendergil
        7
        Avatar de Rendergil
        Rendergil, 17.05.2012 - 11.22h

          #6

          Típico españolito de argumentos chorras...no espero menos.

          No digas idioteces andas,que cuanto más escribes más te descubres.La FCM (¿sabes lo que es?) de esta gente en las pruebas y en el entrenamiento se sitúa en valores del 70-90%.
          Y sinceramente,viendo tu irrespetuoso,idiota y sandez coletazo de despedida me hago la idea de que eres un bocas (o un tirillas ridículo de estos).

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          sinvivirenmi
          8
          Avatar de sinvivirenmi
          sinvivirenmi, 17.05.2012 - 11.28h

            no se para qué sufrir tanto si con el timatolilis noche funciona, nos los quitamos la grasa mientras dormimos.

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            9 Comentario oculto Leer comentario
            liante
            9
            Avatar de liante
            liante, 17.05.2012 - 11.47h

              #7

              Y de brillante y respetuoso comentario saco en conclusión que eres un chulito de playa hormonado a más no poder. De qué era el batidito de hoy? De fresa o de vainilla?

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              liante
              10
              Avatar de liante
              liante, 17.05.2012 - 11.50h

                #7

                Y por cierto, el 70% de esa FCM de estos tío es no sobrepasar las 150 ppm que es menos de lo que te cuesta a ti picar teclas

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