Abrir
Cerrar
Buscar
cargando ACCESIBILIDAD

El síndrome postvacacional se consigue superar como mucho en unas dos semanas

Oficina
Trabajadores en la oficina de un organismo público. (ARCHIVO)
Ampliar
  • Entre los síntomas emocionales destaca la ansiedad, la antipatía, la desgana y la tristeza, todo acompañado de cansancio y malestar general.
  • El síndrome existe pero no está reconocido como enfermedad ni por la Sociedad Española de Psiquiatría ni por la Organización Mundial de la Salud.
  • Los psicólogos recomiendan no "psicopatologizar" a quien lo padece.

Algunos niegan su existencia, otros aseguran que es una enfermedad, lo cierto es que al final de cada verano volvemos a hablar del llamado síndrome postvacacional. Existir, existe, y los expertos recomiendan no "psicopatologizar" a la gente porque, por lo general, la persona logra adaptarse a su vida rutinaria sin problemas. Al final, el síndrome se supera en una semana o dos.

Superado ese periodo si la persona no mejora, es el momento de consultar al especialista y de aplicar las terapias existentes encaminadas a controlar la ansiedad y la sintomatología de la depresión.

Síntomas emocionales y físicos

El síndrome postvacacional es un conjunto de alteraciones emocionales y físicas que aparecen a la vuelta al trabajo, tras largos periodos de descanso. Entre los síntomas emocionales destacan:

  • Ansiedad.
  • Antipatía.
  • Desgana.
  • Tristeza.

Son todas características muy similares a las que puede tener una persona con depresión.

Los síntomas físicos más frecuentes son:

  • Dificultades para dormir.
  • Cansancio continuo.
  • Dolores de cabeza frecuentes.
  • Malestar general en forma de tensión muscular o dolores gástricos.

No es una enfermedad, pero existe

Sin embargo, el síndrome postvacacional no existe como enfermedad, no está reconocida como tal por la Sociedad Española de Psiquiatría ni está recogida en los manuales de la Sociedad Americana de Psiquiatría o por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El hecho de que no exista como enfermedad no quiere decir que no existaPero, como aclara la psicóloga Vanesa Fernández, "el hecho de que no exista como enfermedad no quiere decir que este tipo de síndrome no exista y agrupe una serie de características que se repiten en una serie de personas".

La psicóloga ha explicado que "la aparición de este síndrome se ha empezado a notar en los últimos diez años porque antes no se dedicaba mucha atención a la calidad de vida o al bienestar. En el momento en el que empieza a tener más relevancia el tema de la ansiedad, el estrés o el bienestar emocional, es cuando se empieza a tener en cuenta este tipo de problemas".

Periodos de transición

Según los responsables de la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE), la última semana de agosto y la primera de septiembre deberían servir como periodo de transición entre las vacaciones y el regreso al trabajo. Sin embargo, la realidad es que a mediados de septiembre, todavía, muchos españoles siguen sin cogerle el pulso a la normalidad.

La clave está en una incorporación escalonada al trabajo. "La persona tiene que intentar incorporarse de forma progresiva al trabajo para poder ir asimilando el cambio", explica la psicóloga.

Cerrar

Mostrar gráfica

¿Cómo leer la gráfica?

  • Hay tres variables que se distinguen por colores: ECO de 20minutos.es, en rojo; ECO en redes sociales, en verde, y ECO total (una combinación de los dos anteriores), en azul. El usuario puede activar o desactivar cada una de ellas en cualquier momento con los botones que aparecen justo debajo de la representación gráfica.
  • Al pasar el ratón por cada punto de la gráfica aparecerá el valor (en porcentaje) de cada una de las variables que estén activadas en una fecha y una hora concretas.
  • Zoom: Al seleccionar una zona de la gráfica cualquiera, esta se ampliará. Automáticamente aparecerá un botón a la derecha con las letras reset zoom. Pinchando ahí, la gráfica volverá a su posición inicial.

Más información

11 Comentarios
Suscribirse por RSS

Escribir un nuevo comentario

1 Comentario oculto Leer comentario
jclopjim
1
Avatar de jclopjim
jclopjim, 01.09.2011 - 15.34h

    Yo por eso no me preocupo de que valla a tener ese problema,no tengo vacaciones,y en los tiempos que corren el poquito dinero que nos queda despues de pagar todos los recivos del mes mas la hipoteca,es para poder terminar el siguiente mes,que viene largo con los sueldazos que tenemos en españa.

    Ya no puede recibir valoraciones +2
    2 Comentario oculto Leer comentario
    Naranja
    2
    Avatar de Naranja
    Naranja, 01.09.2011 - 15.35h

      Por mi parte, para evitar esta terrible enfermedad, podían quedarse todos de vacaciones permanentes... En Madrid ya se comienza a notar el enjambre cocheril y ahora, los señores y señoras cochistas son más peligrosos que nunca... parecen zombis cabreados.
      A ver si la poli controla un poquito la circulación, que parece se le está yendo de las manos.

      Ya no puede recibir valoraciones -4
      3 Comentario oculto Leer comentario
      Astur30
      3
      Avatar de Astur30
      Astur30, 01.09.2011 - 15.43h

        Entiendo que venir de vacaciones fastidie, el cuerpo siempre se habitúa a lo bueno...pero hoy día tener trabajo es tener un tesoro, sin tan deprimidos estan los que vuelven a trabajar, que me den su plaza,veras como yo no me deprimo por tener un trabajo estable

        Ya no puede recibir valoraciones +1
        4 Comentario oculto Leer comentario
        Tabueno
        4
        Avatar de Tabueno
        Tabueno, 01.09.2011 - 15.45h

          A algunos, profesores en particular, les dura el sindrome todo el año...malditos vagos quejicas de los cojon.s

          Ya no puede recibir valoraciones 0
          5 Comentario oculto Leer comentario
          antonio larrosa
          5
          Avatar de antonio larrosa
          antonio larrosa, 01.09.2011 - 15.55h

            Cuando te jubilas puedes invertir el tiempo de trabajo y el de vacaciones , yo trabajo un mes al año y tengo once de vacaciones pues en agosto me dedico a arreglar mi casa de campo y trabajo como un loco más de diez horas diarias , lo malo es que tengo que pagar los materiales ,como la pintura, el cemento etc.



            Clica sobre mi nombre

            Ya no puede recibir valoraciones -3
            6 Comentario oculto Leer comentario
            Astur30
            6
            Avatar de Astur30
            Astur30, 01.09.2011 - 16.01h

              #4
              Si, muchos son quejicas...pero para aguantar a 25-30 niñ@s(en caso de primaria)ó adolescentes tb hay que valer...si ya uno solo quema(aunque con gusto,si es que ha sido querido por ambas partes) imaginate multiplicado por ese numero

              Ya no puede recibir valoraciones +1
              7 Comentario oculto Leer comentario
              cuarentaiuno41
              7
              Avatar de cuarentaiuno41
              cuarentaiuno41, 01.09.2011 - 18.46h

                La "Gilipollez" tampoco está reconocida como enfermedad, y anda que no hay gilipollas.

                El que no quiere tener el "sindrome" que no se coja vacaciones y asunto resuelto.

                A ver cuando los españoles dejamos de quejarnos y tiramos "palante". Fuimos un imperio, y nos hemos convertido en un pais de pusilanimes y quejicas...

                Ya no puede recibir valoraciones +2
                8 Comentario oculto Leer comentario
                rafamorenomartinez
                8
                Avatar de rafamorenomartinez
                rafamorenomartinez, 01.09.2011 - 18.46h

                  Antonio Larrosa : te mereces que te echasen del pais por las mierdas tan grandes que escribes. Demasiado que la editorial no te cobre a ti dinero por el daño que les estas haciendo con tus libros.

                  De paso 20 minutos también te debería cobrar por la publicidad que haces aquí te tu pagina, que eres un cansino. Y no es porque lo hagas gratis, es porque se ve que comentas por comentar, solo por poner esa coletilla de mierda al final que dice "clica sobre mi nombre". Que asco por dios.

                  Y por cierto, un consejo de amigo, si de verdad quieres convertirte en un escritor respetado te aseguro que de esta formula que usas no te va a llevar a ningún sitio. Supongo que tu ya te has dado cuenta pero nada, tu sigues con la misma canción todo el santo día.

                  Ya no puede recibir valoraciones +1
                  9 Comentario oculto Leer comentario
                  Tijera
                  9
                  Avatar de Tijera
                  Tijera, 01.09.2011 - 20.40h

                    ...7...El mejor comentario que lei hoy...

                    Ya no puede recibir valoraciones 0
                    10 Comentario oculto Leer comentario
                    KASSIMONO
                    10
                    Avatar de KASSIMONO
                    KASSIMONO, 01.09.2011 - 21.03h

                      al final sera verdad que tengo suerte de trabajar con contratos de 1 mes desde hace cuatro años,
                      porque visto los pobres que tienen todo un mes para pensar que volveran a estan pillados en el curro otros once meses seguro que preferiran estar como yo ( por suerte me han rebajado de cuarenta horas semanales a treinta y cinco) con lo cual ahora disfrutare durante tres dias al mes de mi proxima ocupacion, parado

                      Ya no puede recibir valoraciones 0

                      Hemos bloqueado los comentarios y las correcciones de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.

                      Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios

                      cargando

                      Escribir comentario o corrección

                      3000 caracteres pendientes

                      Introduce el número de la imagen (Código de verificación para prevenir envios automáticos).

                      Código seguridad

                      Normas para comentar en 20minutos.es
                      • Esta es la opinión de los internautas, no la de 20minutos.es.
                      • No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
                      • Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.
                      • Por favor, céntrate en el tema.
                      • Normas y protección de datos