La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantendrá este lunes en Cantabria la alerta por altas temperaturas, ya que se puede llegar a los 37 grados en puntos del interior de la región y a los 34 en la zona litoral.

En el área de Campoo, Liébana, el centro regional y Valle de Villaverde la alerta será de nivel de naranja y se activará desde las doce del mediodía a las ocho de la tarde, cuando se pueden alcanzar los 37 grados centígrados.

En la costa, por su parte, la alerta será de nivel amarillo. La franja horaria será la misma, pero en este caso se espera que las máximas se sitúen en torno a los 34 grados.

Ante estas previsiones, la Dirección General de Protección Civil del Gobierno cántabro recomienda a la población limitar la exposición al sol, permanecer en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y mantenerlos bien ventilados.

Asimismo, aconseja tomar comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que pueden ayudar a reponer las sales perdidas por el sudor.

También se recomienda vestirse con ropa adecuada, de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza, así como evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día. Y se aconseja prestar especial interés a las personas mayores y niños. Por último, el Gobierno recuerda que el teléfono de emergencias es el 112.