Es muy saludable dedicar unos minutos al día a evadirse del entorno, relajarse y centrarse en los pensamientos. Hacerlo por la mañana, además, te dará una buena perspectiva para afrontar el día.
Superar los miedos que llevamos toda la vida ocultando no es tarea sencilla y esto lo reconoce el Shadow Work, un método que se ha convertido en viral y que aboga por abrazar esas partes más oscuras y que nos avergüenzan para aceptarnos, sanar y crecer como personas.

Imagen de archivo de una mujer embarazada.
En España, una cuarta parte del total de niños nacidos gracias a los tratamientos de fertilidad lo hacen con donación de gametos (óvulos y/o espermatozoides). Cuando las madres que se someten a ovodonación es habitual que surjan preguntas como si el futuro bebé se parecerá a ellas o si les costará más conectar con él.
Por qué el ghosting puede dañar tu autoestima y algunos consejos para sanar
Este comportamiento, cada vez más generalizado, deja a la otra persona en una incertidumbre desgarradora, enfrentando dudas constantes, ansiedad y una autoestima tambaleante. El ghosting puede tener consecuencias psicológicas.
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Valencia cuenta con numerosas zonas y centros comerciales en las que ir de compras.
Con la llegada de temporadas como Black Friday o Navidad las compras se disparan, ya que las personas quieren abarcar el mayor número de ofertas. Una práctica que puede llegar a alterar nuestro estrés o ansiedad, y, en el peor de los casos, desarrollar a largo plazo un trastorno psicológico.

Cinco alimentos que no pueden faltar en tu dieta
Los psicólogos abordan el importante papel de las emociones en la forma de alimentarnos. El qué, cómo y cuánto comemos puede dar pistas importantes sobre nuestro estado mental porque "es habitual utilizar el efecto de calma que reportan ciertos alimentos para regularnos cuando tenemos estrés, ansiedad o preocupaciones".
Thomas Eriksson
Este experto en análisis de la personalidad opina que todos podemos clasificarnos en base a cuatro 'colores' (o una mezcla de ellos) por nuestra forma de comunicarnos... y que este sistema puede ayudar a entendernos y evitar conflictos.
Cómo detectar una depresión a tiempo: estos son los síntomas más frecuentes
La ansiedad, la depresión o los procesos obsesivos son problemas de salud mental que están a la orden del día en España. Sin embargo, existen herramientas como la psicología que pueden ayudar a superar este tipo de procesos. 

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