Esta patología afecta a cerca de 200 millones de mujeres en todo el mundo, pero muchas no lo saben. Mitos como el de que la regla es dolorosa dificultan su diagnóstico.
Aunque tienen una vida útil de hasta 10 años, hay que prestarle atención para cambiarla a tiempo y seguir disfrutando así de una higiene menstrual completa.
La apetencia sexual está ligada a factores como el estrés, el ritmo de vida o la situación personal; sin embargo, los cambios hormonales durante la regla, y sus fases previas, también condicionan. Una experta nos ayuda a entenderlo.
Cuando tenemos la regla, el estrógeno y la progesterona se liberan en momentos específicos, dando lugar a variaciones en el equilibrio hormonal. Esto afecta en nuestro día a día. Aprendemos a identificar cada fase.
Una dieta equilibrada es fundamental para mantener un ciclo menstrual saludable, mientras que un régimen deficiente o desequilibrado puede provocar alteraciones hormonales, incluyendo retrasos en la menstruación.
Durante la menstruación, existen ciertos alimentos que pueden provocar síntomas como la hinchazón o los cólicos. Hablamos con un experto para saber qué y cómo deberíamos comer durante la menstruación.
Estos ciclos están asociados con eventos fisiológicos que se repiten en intervalos mayores a un día. Un ejemplo, en el caso de las mujeres, es el ciclo menstrual. Es importante conocerlo para entender a tu propio cuerpo.
Muchas mujeres no son conscientes del límite entre lo que se considera 'normal' y lo que no, en lo que a dolores menstruales se refiere. Existen varios remedios naturales para calmar los síntomas de la regla, aunque lo primero sea hablarlo siempre con el médico o el ginecólogo.
En ocasiones, tendemos a abusar de los fármacos antiinflamatorios para acabar con los molestos síntomas de la menstruación. Sin embargo, existen remedios naturales y algunos ejercicios que alivian, y mucho, los cólicos menstruales.
A través de productos, objetos personales, artefactos artísticos, debates y películas la muestra 'Fluir. La exposición sobre la menstruación', busca enterrar los tabúes que persiguen a este episodio tan natural y cotidiano
La perimenopausia suele aparecer en torno a los cuarenta y seis años, dependiendo de cada mujer, y puede durar hasta un año después del cese de la menstruación, lo que comúnmente se conoce como menopausia.
¿Cómo cambia la piel de las mujeres cuando llega la menopausia?
Son una alternativa cómoda y sostenible a compresas, tampones y copas menstruales; y suponen un ahorro del 70% en comparación con el uso de métodos convencionales.
Entender los cambios que sufre nuestro cuerpo a lo largo del mes nos ayudará a adelantarnos a ellos, pudiendo prevenir algunas enfermedades. Un experto te lo explica.
Dolor de pecho, de abdomen, sensibilidad o hinchazón, son algunos de los síntomas premenstruales comunes, pero hay otro, que no sabemos identificar tanto: las ganas de comer alimentos dulces.
Algunos nutricionistas recomiendan beber una infusión tras la cena. Esto se debe gracias a las propiedades que puede adquirir el organismo tras su ingesta y que de normal tienen efectos calmantes, diuréticos y digestivos. Sin duda, una buena opción para terminar de depurar los desechos del día y poder descansar mejor.