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Mercado

La mitad de las mujeres menopáusicas españolas tienen sobrepeso u obesidad 11

  • Aunque el 32,6% de las encuestadas tienen una alimentación buena o muy buena, el 67,4% no siguen los cánones de la dieta mediterránea.
  • La edad media de la primera menstruación es de 12,5 años y a los 49,3 de media suele retirarse el periodo.
Bañistas tomando el sol en la piscina del barrio del Pilar.

Las mujeres con menopausia prematura deben cuidar más de su piel en verano 1

20MINUTOS.ES/EP

  • Deben extremar las precauciones porque estas mujeres presentan un envejecimiento cutáneo mucho más rápido.
  • Se recomienda tomar el sol moderadamente, fotoprotector, piel hidratada y agua.
  • Pero no hay que olvidar que el sol es una de las principales fuentes de vitamina D: 15 minutos al día son muy saludables.
Fumando

Fumar adelanta la menopausia entre 4 y 5 años 14

  • Lo que a su vez aumenta el riesgo de padecer osteoporosis.
  • También crece el riesgo de padecer cáncer de cuello.
  • En España hay un alto porcentaje de mujeres que nunca se hicieron una citología.
Propiedades de la soja

Las isoflavonas de la soja ayudan a combatir los sofocos de la menopausia 37

  • Conclusiones en España del Centro de Investigación sobre Fitoterapia.
  • Estiman que tienen menos riesgo que la Terapia Hormonal Sustitutiva.
  • También pueden prevenir las fracturas osteoporóticas.
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