Ayuda a dormir mejor
Dormir bien y mantener una buena postura durante el sueño son aspectos cruciales para la salud física y mental. Dormir bien mejora la función cognitiva y previene enfermedades cardiovasculares. Mantener una postura corporal idónea puede evitar dolores musculares y problemas de espalda.
Un hombre durmiendo boca arriba.
La postura para dormir es crucial para mantener una espalda saludable. Prestar atención a la elección del colchón y la almohada, mantener una buena higiene postural y seguir una serie de rutinas para descansar mejor nos permitirá disfrutar de un sueño reparador y cuidar de nuestra columna vertebral.

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