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Mujer durmiendo

Tratado de Medicina del Sueño: la apnea o el insomnio tienen relación directa con el cáncer 0

  • La Sociedad Española del Sueño ha presentado este martes el primer Tratado de Medicina del Sueño, que pone de acuerdo a más de 200 médicos especialistas.
  • Han admitido que la falta de sueño favorece el desarrollo de tumores, sobre todo en las mujeres, más sensibles a estas patologías en periodos hormonales.
  • Recortar el tiempo de sueño implica un incremento de la obesidad, especialmente entre los niños y los adolescentes, y de la aparición de tumores.
Cascada hipnótica

La pequeña cascada irlandesa que es todo un fenómeno contra el insomnio 0

  • Un vídeo de más de ocho horas subido a YouTube por Johnnie Lawson lleva millones de visitas.
  • Su creador asegura que mucha gente le escribe asegurando que ayuda contra los problemas para conciliar el sueño.
  • Expertos psicólogos trabajan con vídeos como estos en Londres para evaluar sus efectos, además, en pacientes en cuidados intensivos.
Dormir

¿No puedes dormir? La técnica 4-7-8 asegura que ayuda a lograrlo en un minuto 0

  • El profesor universitario Andrew Weil ha aplicado una fórmula numérica a una técnica existente y ésta se ha convertido en un fenómeno viral durante 2015.
  • Los resultados mejoran con la práctica y puede 'entrenarse' en cualquier postura.
  • El proceso es sencillo: toma aire por la nariz, con la boca cerrada, contando hasta 4. Luego, mantén el aire durante 7 segundos. Para acabar, espira el aire durante 8 segundos.
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