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Hombre desvelado

Un 7% de los españoles se desvela durante la noche para mirar el teléfono móvil 0

  • La luz que emiten estos dispositivos informa erróneamente a nuestro cerebro de que es de día, retrasándonos así el sueño.
  • Este problema se está incrementando en todos los segmentos de la población, pero especialmente entre las mujeres.
  • A pesar de todo, el principal factor que impide a los españoles conciliar el sueño es pensar en las preocupaciones del día siguiente.
Insomnio

Tras el insomnio hay una mente "errante", según un estudio hecho sobre imágenes cerebrales 0

  • En las personas con dificultades para dormir no se encienden correctamente las regiones cerebrales para una tarea que requiera memoria.
  • Alrededor del 15 % de la población adulta sufre este problema.
Hora de la siesta

El calor causa el 'insomnio de verano': consejos para combatirlo 0

  • Sus causas son las altas temperaturas, los cambios de horarios y de alimentación, el mayor número de horas de luz y el aumento de las siestas en esta época.
  • La calidad del sueño disminuye a partir de los 26 grados.
  • La somnolencia diurna es también muy habitual y causa de accidentes de tráfico.
Navegando por Internet

'Insomnio tecnológico', ¿un nuevo trastorno del sueño? 0

  • Desde el Hospital Casa de Salud alertan de las consecuencia del uso abusivo de Internet antes de dormir.
  • El uso nocturno de Internet y otras aplicaciones tecnológicas han desplazado a la televisión como principal causa del retraso a la hora de dormir.
  • Los expertos señalan que estos problemas del sueño se agudizan en tiempos de crisis.
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