El 'stepper' se puede utilizar en cualquier zona de la casa, pues apenas ocupa espacio.
Quién dijo que practicar deporte en casa fuera imposible. Ahora, puedes contar con herramientas que son fáciles de usar, apta para la mayoría de usuarios y apenas ocupará espacio en tu hogar. ¡Perfecta para hacer cardio sin salir de casa! 
Las mancuernas son un buen complemento para el entrenamiento en casa.
No hay excusas para no hacer ejercicio, el pilar fundamental del bienestar junto a una dieta cardiosaludable, ya que lo único que necesitamos para un entrenamiento mínimo son unas mancuernas y un poco de espacio para que podamos dar una zancada.
Personas en una cinta de correr
Tendemos a pensar que la única manera de notar los beneficios del ejercicio es realizarlos a máxima potencia, sin embargo, correr despacio también puede ayudarnos a sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida, cuidando nuestra salud física y mental. 

Las sentadillas, mejor con mancuernas.
Ideal para fortalecer los cuádriceps y el tren inferior, esta nueva modalidad de sentadilla que hace furor en el gym se focaliza en las piernas pero no actúa sobre el glúteo. ¿Quieres unos muslos de acero? Continúa leyendo.
Hombre con vestimenta de deporte sostiene una café para llevar.
En el barrio de Chamberí hay un local donde el deporte y el café se dan de la mano en un espacio minimalista y de cuidado interiorismo.
  • La acogedora cafetería en el centro de Madrid en la que podrás pintar y tomar café a de especialidad
  • La sofisticada cafetería en el centro de Madrid en la que se puede teletrabajar y aprender a cocinar
Solo necesitas unos minutos al día para sentirte mejor y poner freno a molestias y dolores.
Para realizar ejercicios de estiramientos correctamente, a veces hay que contar con accesorios adecuados. Por ello, destacamos algunas ideas con las que podrás estirar desde el cuello a los pies y con las que notarás los beneficios.

El efecto de los anabolizantes en el hígado para aumentar la masa muscular

El consumo de esteroides anabolizantes para aumentar la musculatura puede provocar una patología del hígado denominada colestasis. Además, un estudio experimental en ratas revela que también produciría daños en el cerebro, debido a la oxidación de lípidos y proteínas.

  • El perfil de los hombres con vigorexia o la obsesión por desarrollar masa muscular: ni narcisistas ni cachas
  • Los beneficios de tener un 'gym bro' o por qué deberías de entrenar con un amigo

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