Astenia

Apatía

Astenia otoñal: qué es y cómo superarla 6

  • Con la llegada del otoño, los cambios de temperaturas y menos horas de luz, muchos sufren lo que se conoce como astenia otoñal.
  • Se trata de un síndrome caracterizado por falta de ánimo, de humor o de sueño y sensación de tener menos energía.
  • Expertos aconsejan exponerse al sol al menos diez minutos diarios, preferiblemente por la mañana y realizar regularmente algún tipo de ejercicio físico.
  • La principal responsable de esta alteración es la melatonina, una hormona encargada de regular el sueño o la temperatura corporal.

Los psicólogos de Murcia aconsejan paciencia contra la astenia primaveral 0

  • También recomiendan cenas ligeras y ejercicio físico.
  • La astenia se manifiesta con somnolencia, irritabilidad, apatía...
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Acabar con la astenia 0

REDACCIÓN

La astenia primaveral llena consultas de deprimidos 0

LUZ GIRBA

La nueva estación agudiza los casos de depresión, alergias o úlcera de estómago. La padecen mucho más las mujeres de mediana edad y jóvenes.