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Alimentación

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Carne roja
65% de actividad social

La carne cocinada proporciona más energía que la carne cruda 29

20MINUTOS.ES/EP

  • Investigadores de la Universidad de Harvard señalan los beneficios y la relevancia que ha tenido la cocina en la evolución humana.
  • Cocinar los alimentos fue clave en la evolución humana.
  • El consumo de carne cruda aumenta las posibilidades de una intoxicación.
Verduras y hortalizas

El 80% de las vitaminas del alimento pueden perderse al cocinarlo 7

20MINUTOS.ES/AGENCIAS

  • Evita cocinar los alimentos en exceso, a mucha temperatura o por mucho tiempo.
  • La piel de la fruta o la cáscara de los cereales contienen mucha vitamina.
  • Un 40% de la población española toma suplementos vitamínicos.
Ortorexia

Obsesionarse con la alimentación sana también es un trastorno 10

  • Se llama ortorexia y afecta al 28% de la población de los países occidentales.
  • Consiste en un control exhaustivo y estricto de los componentes de los alimentos.
  • Es una enfermedad progresiva y silente que conduce al aislamiento social.
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