Encuentro digital con...

• 1

  Trabajo sola, en una oficina, y a veces me toca trabajar fines de semana, en los que apenas hay trabajo. No es que yo sea muy sociable, pero aunque consigo ocuparme leyendo, en Internet, etc, se me hace duro estar sin hablar con nadie todo el día. Además, la empresa no me apoya demasiado. ¿Cómo evitar la tristeza, en estas circunstancias?

  Dice ser: Ana

  Depende de como enfoques tu trabajo cada día. La mayoría de las personas pensarían que tienes mucha suerte, pero es cierto que a veces la soledad juega malas pasadas. Lo mejor es que cada día te marques un objetivo, que implique una actividad que realizarás. El truco es que esta actividad te resulte muy motivante para tí. Por ejemplo, puedes planificar que ese día leerás 50 páginas de un libro que tengas pendiente, o de una novela, o te propondrás hacer un curso a distancia, y aprovecharás el tiempo para realizarlo.
  Cualquier cosa que a tí te interese, pero llena siempre tu tiempo. De lo contrario lo pasarás mal. Muchos ánimos.

• 2

  Hola, una pregunta "fácil": ¿Cómo se disfruta trabajando?
  
  
  
  Cada vez estoy más convencido de que no es necesario perder 8 horas al día (si no más...) de nuestras vidas para trabajar.
  
  
  
  ¿No cree que tendríamos que cambiar esto a las alturas en las que estamos?
  
  
  
  Gracias

  Dice ser: GERMÁN

  Tienes razón que cada vez trabajamos más tiempo.¿Cómo podemos disfrutar en el trabajo?, utilizando nuestros pensamientos para ello. Si tu actitud es positiva, si estás convencido de que suceda lo que suceda vas a buscar estímulos y momentos para disfrutar de tus compañeros, de los clientes, de los jefes... ¡Lo consigues!. El disfrutar no depende del trabajo concreto, sino del enfoque que le demos. Un abrazo
  Un ab

• 3

  ¿Cual es el secreto? ¿crearte un mundo imaginario paralelo?

  Dice ser: la quinta dimension

  Crearte un mundo real, en el que tú seas el principal protagonista y donde tu papel te guste y te haga disfrutar. No hay que cambiar habitualmente de trabajo para conseguirlo. Pero hay que saber enfocarlo bien.

• 4

  Soy director de Recursos Humanos en una empresa relacionada con servicios sociales.
  
  
  
  Soy bastante nuevo en temas de Recursos Humanos, pero soy de la opinión de que un trabajador feliz trabaja con más gusto y es más productivo.
  
  
  
  Mi pregunta es: ¿Existe un decálogo o puntos principales que yo podría aprenderme para que mis trabajadores estuvieran más contentos en el trabajo? ¿Cuáles son los más importantes?.
  
  
  
  Muchas gracias por anticipado.

  Dice ser: Javier

  Perdona por la autocita, pero en mi libro "TRABAJAR SIN SUFRIR" lo encuentras muy bien. A modo de resumen te diré:
  -Tu valía como persona depende de ti, de lo que eres, de lo que piensas, de lo que haces, de tus esfuerzos, de tu entrega y tus aportaciones, de tus análisis y tus reflexiones. Otros podrán equivocarse en sus valoraciones, pero no permitas que ello merme tu confianza.
  -Confía en tí y, en los momentos de dudas, no olvides algo muy importante: ¡PRÉMIATE POR TU ESFUERZO!.
  -Gestionar mejor nuestro tiempo y priorizar nuestros valores nos será de gran utilidad. Los últimos estudios que hemos hecho en las empresas, reflejan que, aproximadamente, podemos mejorar un 30% la gestión de nuestro tiempo.
  -El estrés no es malo, si lo sabemos controlar, y eso se puede aprender fácilmente.
  -Diremos "no" todas las veces que necesitemos decirnos "si" a nosotros mismos.
  -Por mucho que nos provoquen, el que caigamos o no dependerá de nosotros, no del provocador.
  -El conocimiento de la psicología nos será de gran ayuda para actuar desde la inteligencia emocional.
  Espero que estas pinceladas te resulten útiles. Un abrazo,

• 5

  ¿Y si tus jefes, en plural, están empeñados en que no disfrutes, que te amargues, que te frustres, que fracases y, lo peor, que te calles porque esos son sus objetivos?

  Dice ser: no me dejan ni comer tranquila

  Lo que más piden los empleados es sentirse valorados en sus trabajos. Lo que debe exigirse a los jefes es que sepan valorar, motivar, estimular, reforzar y sacar lo mejor de sus trabajadores.
  La realidad es que podemos sentirnos mejor o peor valorados por nuestros jefes, pero no podemos otorgarles el poder de provocar nuestro desaliento. En el libro tienes una serie de ejercicios muy prácticos, para valorar cómo puedes actuar con tu jefe y cuáles son las alternativas que tienes. Un abrazo,

• 6

  Buenos dias, quisiera saber si hay trabajos en los que se sufre "mentalmente" más que en otros o si es mi propia concepción. Trabajo de recepcionista en un hotel en Reino Unido y cuando llego a casa no desconecto, sigo pensando en lo que tengo que hacer o mejorar. ¿Conoce algunas pautas para intentar relajarme?

  Dice ser: piolola

  Aunque parezca mentira nuestro estrés no depende tanto del trabajo que realicemos, sino de cómo nos lo tomemos. Si que existen algunas pautas para relajarte, como por ejemplo: La Parada de Pensamiento y las Autoinstrucciones. Son técnicas que puedes encontrar en otro de mis libros: LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO. No son difíciles de aplicar, pero hay que ponerse a ello. Ánimos

• 7

  Como poder disfrutar de un trabajo cuando ni te gusta ni te disgusta, y en el cual no tienes posibilidad de promocionarte internamente, por tu condición sexual (mujer) y por tus estudios, apesar de estar desempeñando el de una universitaria.

  Dice ser: Hezabel

  Está claro que tu motivación no puede venir de los factores externos que tienes en tu trabajo.
  En tu caso, podrás disfrutar si tus metas las fijas tu misma, si tus refuerzos son los que tú te das y si, en definitiva, tu valoración final depende de lo que tú haces, y no de lo que los demás son capaces de reconocer.
  No hay nada peor que alguien con éxito, pero que se siente fatal consigo mismo. Ese no es tu caso, ya que no te dan el cargo que mereces, al menos no dejes de darte tu propia recompensa.

• 8

  Trabajo en una tienda desde las 10.00 hasta las 20.00 horas, y tengo tres horas para comer. No puedo ir a casa porque vivo muy lejos. Me deprimer bastante.

  Dice ser: Marga

  Es lógico que te sientas mal, pues las condiciones objetivas no son buenas, aunque tú sabes que ese es el panorama que hoy tienen muchas personas. Lo importante aquí no es centrarse en lo que no tienes, sino en lo que puedes hacer, por ejemplo, cómo puedes aprovechar esas 3 horas que tienes para comer, qué actividades puedes realizar que te compensen esa falta de tiempo, qué metas puedes marcarte. En cualquier caso, no dejes de buscar otras opciones, como jornada intensiva, pero mientras llega, utiliza esas horas extras para tí, ya verás como todo cambia.

• 9

  no estoy nada motivado con lo que hago actualmente en mi trabajo y cada día se me hace más cuesta arriba y en mi situacion actual no estoy para cambiarlo, pero sí me gustaría poder cambiar mi actitud. La jornada es eterna y estoy con la mente en otro lugar, y cuando llego a casa no tengo ganas de nada.

  Dice ser: CODEOTR

  Está claro que ese cambio depende de tí, al igual que la motivación. Para lograrlo es importante que empieces un programa contigo mismo. Recuerda que tendrás una serie de reglas de oro para ello:
  - Déjate todos los días 30 minutos para reflexionar y señalar tus metas.
  - El trabajo es importante, pero no lo es todo en la vida.
  - Desconecta en cuanto salgas de trabajar.
  -No te falles a ti mismo, no te vendas, no te agotes y actúa con inteligencia emocional.

• 10

  Me gustaría conocer su opinión cuando el problema no es la conciliación sino el mal ambiente. Cuándo parece que el trabajo lo ocupa todo, no por el tiempo, sino por los disgustos o la mala organización de los superiores.

  Dice ser: pilar

  El mal ambiente suele tener su origen en una planificación deficiente, en una distribución injusta del trabajo, en actitudes egoístas..., pero el que tú lo pases mal, a pesar de todo, dependerá de cómo lo enfoques.
  Cuando a tu lado tengas una persona envidiosa,o que sea un desastre en su planificación, recuerda que esa persona no razona, ni reacciona como una persona normal.
  Tu respuesta y tu actitud deberán encaminarse a debilitar las energías de los responsables de ese mal ambiente.
  Recuerda que quien no es capaz de sentir respeto, reacciona más ante el miedo,que ante el razonamiento.
  Sorpréndeles en su estrategia, adelantándote a ellos y actuando con proactividad.

• 11

  buenos dias, agradeceria me ayudase en poder encajar de forma positiva como puedo pasar 9 horas de mi vida en mi puesto de trabajo con dos jefes que han decidido hacerme el vacio y no darme trabajo para que me canse y me vaya , teniendo en cuenta que hasta hace dos años yo era un pilar importante en esta empresa pasando absolutamente todo por mis manos y teniendo una posicion muy importante.
  
  gracias

  Dice ser: inma

  Está claro que te están intentando anular y seguramente quieren que te aburras y te marches, pero recuerda que ante una situación difícil en el marco laboral, la queja constante solo nos conduce a una frustración permanente. Cuando una persona se enfada por lo que considera una injusticia en su trabajo, puede empezar a reaccionar. En esos momentos es cuando podemos ayudarle a canalizar toda la fuerza y la energía que lleva adentro. Si te quedas en el enfado y no pasas a la acción, habrás desaprovechado tu principal aliado para superar esta crisis. Recuerda que tú eres tu mejor valor. En cualquier caso, quizás necesites un poco de ayuda profesional.

• 12

  Tengo un compañero que siempre es el primero en elegir sus días de vacaciones (sin turnarse con nadie), y de hecho lo consigue porque las demás personas del departamento, por no tener conflicto, aguantan y callan. A mí me perjudica directamente porque tengo hijas. Él no tiene cargas familiares pero pasa sus días a la firma sin contar con nadie, y la gente no quiere buscarse conflicto y calla. Él día que lo hablé con él tuvimos una pelotera y no quisiera tener otra, pero la cosa sigue igual. ¿Cómo puedo abordar esta situación?

  Dice ser: aldebaran

  Son compañeros tóxicos, que se aprovechan de nuestra buena predisposición. No caigas en su provocación, pero no te dejes intimidar por su agresividad. Lo mejor es establecer un turno por escrito, mostrárselo al jefe, que lo firmen el resto de los compañeros, y dar por hecho que se empieza a aplicar desde ahora mismo, con su beneplácito o su rechazo.
  En ningún momento lo discutas con él, ¡dázselo hecho!. En psicología hay una técnica que es la "extinción", y consiste en no prestar atención. Ya verás cómo lo conseguís, pero es importante que le perdáis el miedo.

• 13

  Hola María Jesús:
  
  
  
  Aquí te va mi pregunta: Mi jefa está menos preparada que yo (menos experiencia, menos idiomas), pero es amiga de uno de los dueños de la empresa. Es decir, es una echufada, y se aprovecha de ello para hacerme la vida imposible (me falta al respeto, poca educación, etc.).
  
  
  
  Ya he empezado a buscar otro trabajo, pero ¿cómo debería de afrontar esta situación hasta que consiga irme de la empresa?

  Dice ser: Esclavo a sueldo

  Recuerda que nadie debe forzar tu salida. Mira a ver si efectivamente no te merece la pena continuar donde estás, pero hazlo sin pasarlo mal. Con frecuencia estas personas, tan mal preparadas, tienen sus días contados. A veces hay que saber esperar, pero no con resignación, sino con una actitud activa, que no le permita a tu jefa actual aprovecharse de tí.
  Utiliza los recuros de la Asertividad, no dejes que te baje tu moral y muéstrate siempre tranquila y convencida de tu valor. Tienes un capítulo dedicado en el libro a este caso. ¡ánimo!

• 14

  HOla Mª Jesús,trabajo en una empresa familiar donde estamos pasando por memomentos bastante duros tanto a nivel económico como en visión empresarial . Todas estos problemas hacen que estemos contínuamente enfadados, con mal ambiente tanto en el trabajo como en casa.
  
  La empresa está pasando mal momento pero nosotros también, no se si continuar trabajando o irme y hacer mi vida pero la verdad que también me da miedo dejar sólo a mi padre con la empresa .
  
  Por favor aconséjame.

  Dice ser: mariacu

  No te marches antes de haber arreglado la situaciòn, o, al menos, dejar a la empresa fuera de peligro. Conviene que hagáis un Protocolo Familiar, para que las disputas estériles no terminen con vosotros. En este caso seguramente necesitáis ayuda externa, pero te aseguro que, bien orientados, pronto podréis superar estas dificultades, pues al fin y al cabo los pasos a seguir terminan estando muy claros.

• 15

  ¿No es este libro un intento de aprovecharse de los malos momentos que muchos tenemos que soportar para poder pagar la hipoteca?
  
  ¿No es un oportunismo muy poco ético?

  Dice ser: Preguntón

  Siento que tengas esa opinión. Nuestra realidad es todo lo contrario, precisamente porque la gente lo está pasando muy mal, he realizado un gran esfuerzo para poder ofrecer pautas, recursos, técnicas..., que nos ayuden a que la gente lo pueda superar en las mejores condicones posibles.
  ¿Te parecería mejor que las técnicas que nos ofrece la psicología sólo se las enseñásemos a los directivos de las empresas?.
  Si supieras lo poco que dan los libros, y la cantidad de cientos y cientos de horas y días que dedicas a escribirlos, seguramente no tendrías esa opinión, opinión por otra parte que merece todos mis respetos. Un saludo

• 16

  maryam.valencia.
  
  Es normal sentirse mal cuando dejas un trabajo por otro, por miedo a equivocarte y hacerte sentir mal porque tu jefe no lo entienda?

  Dice ser: maryam

  Es lógico que te sientas insegura y hasta dudes de si has hecho bien, pero recuerda que hay mucha gente que intenta manipularnos, precisamente para que nos debilitemos, nos sintamos mal y, en tu caso concreto, quizás para que no te cambies de trabajo. Maryam, la decisión es tuya, no dejes que te confundan los que seguramente tienen otro tipo de intereses diferentes a los tuyos. ¡Suerte y, en cualquier caso, seguro que aprendes de la experiencia!.

• 17

  ¿Como trabajar en algo que te gusta y disfrutar con ello si tampoco tienes una vocación clara?

  Dice ser: ana lopez

  Le pasa a mucha gente y, a pesar de todo se puede conseguir. Hay un ejercicio que te resultará muy útil. Cuando no te sientas bien, intenta escribir en esos momentos lo que estás pensando. Contrasta luego esos pensamientos, mira a ver lo que tienen de objetivo. A continuación busca pensamientos alternativos más positivos. Por ejemplo. "Esto es bastante rollo". A este pensamiento puedes contraponer: "esto es fácil de hacer, lo puedo hacer bien, lo domino mucho, no me exije esfuerzo...". Ya verás como poco a poco empieza a cambiar tu percepciòn. Sin olvidar que además puedes disfrutar de los compañeros, de la gente con la que te puedes relacionar en el trabajo...

• 18

  hola.¿como una persona puede no sufrir teniendo 9 horas de trabajo y ganando un bajo sueldo?.

  Dice ser: marcos

  Lo primero es pensar que ese trabajo no merece tu sufrimiento. No nos pagan por sufrir, sería impagable. Piensa en las otras opciones que puedes tener en estos momentos, búscalas de forma activa, no pares cada día de intentarlo pero, mientras tanto, ese trabajo es todo lo que tienes y no lo puedes perder, en consecuencia, ya que te pagan poco, piensa qué cambios hay que introducir en tu forma de pensar cada mañana, cuando te levantas, para que lo afrontes con cierta alegría y con el ánimo de pasarlo bien. Habrá personas que merezcan la pena, habrá compañeros que te resulten agradables y habrá momentos en los que, a pesar de todo, podrás reirte. No olvides utilizar los dos grandes sentidos que tenemos: El sentido común y el sentido del humor. Un abrazo, y que lo consigas pronto.

• 19

  Tengo un compañero que se agobia muchisimo cuando le surge algun problema ajeno a él en el trabajo pero que le influye en el desarrollo del mismo por ejemplo que no funciona el correo, que los jefes no se implican lo suficiente en la solución de los problemas etc... Le afecta hasta tal punto que le cambia el caracter y el humor, se vuelve prácticamente intratable. ¿Es exceso de responsabilidad por su parte?. ¿Como podría conseguir que no le afectara tanto?. Soy su compañera de al lado y me tiene frita. Muchas gracias por tu respuesta.
  
  
  

  Dice ser: María José

  Hay compañeros que son muy negativos y pesimistas. Aquí es importante coger distancia, pues de lo contrario llega un momento en el que nos amargan la vida.
  En psicología hay una serie de técnicas, se llaman técnicas asertivas, que nos resultan muy útiles para afrontar nuestra relación con estas personas. En EMOCIONES QUE HIEREN (uno de mis libros) hay un capítulo entero dedicado a las técnicas asertivas, aunque en TRABAJAR SIN SUFRIR también verás muchos casos parecidos. En cualquier caso, recuerda que las personas pesimistas no son realistas, deforman las situaciones y sólo quieren buscar motivos para quejarse.
  Coge de momento distancia, y distancia tanto a nivel físico como emocional. Intenta relacionarte con otros compañeros más positivos, y no dejes que sus comentarios te sigan influyendo. Aléjate, al menos hasta que hayas aprendido a que sus comentarios y su modo de enfocar la vida no te afecte.

• 20

  Trabajo en un lugar donde todo es deprisa y corriendo, me crea mucho estres y nerviosismo.¿Como lo puedo llevar mejor, sin tantos nervios y estres?
  
  Para mi es un calvario, pero amo mi trabajo.Solo temo que un dia me de un infarto.

  Dice ser: niervoso

  Tienes que aprender a que tu trabajo sea compatible con tu vida, en el sentido de que no merme tu salud.
  En este caso permíteme que te recomiende LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO, ahí expongo de forma pormenorizada cómo actuar en estos casos. Recuerda que nuestras emociones no dependen tanto de lo que pase a nuestro alrededor, sino de nuestros pensamientos. En consecuencia, si controlas tus pensamientos, ¡controlas tu vida!. Hay un estrés positivo, pero hay que aprender a encontrarlo en esa actividad frenética que tienes. En última instancia el estrés no te hará daño si tú lo controlas, pero hay que entrenarse para conseguirlo.

• 21

  Recientemente en mi trabajo se ha adoptado una metodología de trabajo mediante la cual hay que ser *exquisito* en la forma en la que se reportan las horas trabajadas, y en qué tareas, con una frecuencia diaria, de modo que los resultados se contrastan con las estimaciones que se hicieron, meses antes, de cada tarea. Esto me provoca una ansiedad insuperable ya que siempre acabo trabajando más horas de lo estimado para cada tarea y por tanto me provoca que: o bien le dedico más de 8 horas al día para intentar acabar lo que no me da tiempo, o bien quedo en evidencia por utilizar siempre más tiempo del estimado. ¿Qué hacer contra tamaña majadería y cómo evitar el estrés que me provoca este maldito sistema? Muchas gracias.

  Dice ser: Andrés G. Aragoneses

  A veces las organizaciones establecen pautas que resultan muy "propias de otros paises y de otras culturas"; no obstante, si este es tu caso, lo mejor es que te entrenes para que la "metodología" no te aplaste. Cuando nos sentimos desbordados, antes de hacer cambios y actuar de forma impulsiva, nos irá mejor si revisamos nuestro método de trabajo y mejoramos nuestra gestión del tiempo. A modo de resumen, recuerda que si quieres mejorar la gestión de tu tiempo, tendrás que seguir algunas pautas: - Trabajar tu capacidad de análisis para sabe qué es lo importante y cómo llevarlo a efecto. -Establecer las prioridades y actuar en función de ellas. -Dedicar el tiempo conveniente a las actividades necesarias para alcanzar los objetivos. -Asumir que no se puede controlar todo. -Mejorar lo que se pueda y descubrir los "ladrones del tiempo". Te preguntarás qué es eso de los ladrones del tiempo. Por ejemplo: -No tener claro qué es lo que quieres hacer. -Incapacidad para delegar. -La manía por la perfección innecesaria. -La desorganización de los papeles. -El mal uso del teléfono o del correo electrónico... Espero que poco a poco consigas superar esa metodología tan norteamericana.

• 22

  Estoy en tratamiento médico por stress pero he vuelto a trabajar hace 3 semanas.
  
  La sobrepresión no ha desaparecido sino todo lo contrario. Me encuentro muy nervioso y además en estas semanas se decide la parte variable de mi salario 2008, por lo que no me atrevo ni a hablar un poco alto.
  
  ¿ Qué hago?

  Dice ser: José María Losada liniers

  Cuando una persona genera mucho estrés en su trabajo, la medicación por si sola a veces no es suficiente. En tu caso hay que entrenarte para controlar ese estrés, y por lo que cuentas hay que hacerlo tanto a nivel fisiológico, como cognitivo.
  Es un tema suficientemente importante para que lo hagas con la ayuda de un psicólogo. Te podrá ayudar leer LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO, sobre todo el capìtulo 7, donde vienen muchas técnicas, pero de todas formas un buen psicólogo, que trabaje en la línea cognitivo-conductual, conseguirá que en pocas sesiones aprendas a controlar tu estrés.

• 23

  Acabo de finalizar la lectura del libro de Trabajar si sufrir y creo que la autora se ha superado a sí misma con este trabajo. Tenía el listón muy alto con sus trabajos anteriores pero una vez más ha dado en el clavo con nuestras precupaciones. Creo que me ayudará a superar mis sufrimientos diarios. Pienso regalárselo a mis amistades estas vacaciones

  Dice ser: NURIA

  Esto si que es un comentario reforzante. Dime donde te mandamos una caja de bombones. Ya en serio, me alegro mucho que TRABAJAR SIN SUFRIR te haya resultado útil. La verdad es que he intentado reflejar los problemas más comunes con los que nos enfrentamos diariamente. Sabes que el objetivo de mis libros siempre es ayudar a la gente en su realidad cotidiana. Pasamos en el trabajo gran parte de nuestra vida, y merece la pena que aprendamos a disfrutar de ese tiempo. Es una pena que nunca nos hayan enseñado a trabajar con inteligencia emocional, pero podemos conseguirlo. Un abrazo y espero que tengas muchos éxitos con tus regalos de navidades y reyes.

• 24

  Buenos días: trabajo de secretaria con un abogado, un señor mayor muy difícil y complicado. Siempre, hagas las cosas como las hagas están mal. El se equivoca continuamente pero nunca tiene la culpa. La verdad es que te amarga la existencia, pero tiene a su favor que el sueldo que paga es muy superior a la media (más del doble). Mi actitud es pensar que a final de mes cobro un buen sueldo, y que entre semana trabajo y los fines de semana vivo, lo que hace que los lunes sean un verdadero lastre.No se si es la correcta o tal vez debería de enfocar mi vida laboral de otra forma. Muchas gracias.

  Dice ser: Angeles

  No es fácil la elección. Lo mejor sin duda sería no tener que elegir. Si el sueldo es bueno, ahora lo que queda es aprender a estar bien, incluso con un mal jefe, cosa que, aunque parezca mentira, te aseguro que se puede conseguir. En TRABAJAR SIN SUFRIR está descrito de forma muy detallada. No hay que cambiar de trabajo por tener un mal jefe, pero si que hay que aprender a que esta persona no nos amargue la vida.
  Hay que romper esa especie de mecanismo que tienes automatizado, y que provoca en tí que ante la actitud impertinente de tu jefe, tú te sientas mal. Si cada vez que él se equivoca te ríes internamente, y cada vez que te llama la atención haces lo mismo(recuerda, internamente, porque hacerlo de otra manera sería complicado), ya verás como llega un momento en el que logras separar SU ACTUACIÓN DE TU EMOCIÓN. Pon un muro entre sus conductas y tus sentimientos.Suerte y un abrazo,

• 25

  Buenos días María Jesús, después de haber estudiado una carrera y haber terminado un master conseguí un buen trabajo, que a causa de la crisis perdí. Actualmente estoy de dependienta en una tienda y cada día se me hace más dificil afrontarlo. Me siento mal y tengo continuamente ganas de llorar. Pienso que a mis 29 años todavía no me puedo plantear formar una familia y que es muy difícil que encuentre un trabajo relacionado con lo que he estudiado. No se cómo llevar esta situación...

  Dice ser: cristina

  Es posible que no resulte fácil conseguir el trabajo que mereces, pero lo que está claro es que no lo lograrás mientras sigas teniendo esos pensamientos tan negativos. En estos casos, más que nunca,tenemos que aprender a poner nuestro cerebro a nuestro favor. Las ganas de llorar nos indican que estás en una crisis profunda. En tu caso merece la pena que te ayude un buen psicólogo a reconducir ese estado emocional que presentas. No puedes ni debes hundirte. Has hecho lo más difícil, terminaste tu carrera, el máster... Ya tienes un nivel de conocimientos muy adecuados, ahora es el momento de trabajar TUS COMPETENCIAS. Si a tus estudios has dedicado fácilmente 7 años, dedica al menos tres meses al desarrollo de tu inteligencia emocional, y ya verás cómo lo consigues. Muchos ánimos.