2 El té rojo o Pu-erh facilita la movilización de las grasas para su posterior quema. También es un suave diurético. Se encuentra en herbolarios, farmacias y teterías, y se recomienda tomar un litro al día repartido entre la primera hora de la mañana y las 4 de la tarde.

3 Una forma sencilla de potenciar tus muslos es con ejercicios como el de sentarse sin silla: pega la espalda a la pared con las rodillas a 90 grados y los glúteos a la misma altura, como si te hubieran quitado la silla. Mantén la posición durante 20 segundos, descansa en pie 40 segundos y repite 6 veces. Recomendado para ciclistas, esquiadores y patinadores.